Как да изчислим своя индекс на телесна маса (ИТМ) Yoplait

своя

Според Световната здравна организация 35% от възрастните в цял свят са с наднормено тегло или с наднормено тегло. Диагнозата на това заболяване включва по-специално изчисляването на индекса на телесна маса (ИТМ), метод, който към днешна дата е единственият начин за изчисляване на мастната маса на човек. И така, как можем да разпознаем първите предупредителни признаци на затлъстяване днес ?

Индексът на телесна маса: изчислението

Изчислението всъщност е доста просто, BMI е теглото (в кг), разделено на квадрата на височината (в метри). Според СЗО говорим за наднормено тегло, когато вашият ИТМ е над 25 и затлъстяване, когато е над 30.

Трябва обаче да останем предпазливи относно това как можем да тълкуваме цифрите. За един и същ ИТМ, телесният състав може да варира при отделните индивиди. По този начин бременната жена ще има висок ИТМ, без да има излишна мастна маса.