Как да изчислим идеалното си тегло Текуща жена The MAG

Обсебени сме от това „идеално тегло“. Как да го изчислим лесно? Обясненията (и предупрежденията!) На Мари Тандонет, диетолог-диетолог.

изчислим

Това е НЕТО, което жените обсебват, когато са на диета: „Колко трябва да бъда, за да съм слаб, здрав и да се побера в маратонките си?“

За Мари Тандонет, диетолог-диетолог, отговорът на този въпрос е съвсем прост: „идеалното тегло е това, с което се чувствате комфортно: храните се балансирано, имате тонус през деня и тялото ви не е ежедневна пречка“.

Пазете се от фалшиви изображения, предавани от реклами и социални мрежи: „Има огромна разлика между реалното идеално тегло и идеалното тегло, фантазирано, уточнява специалистът. Можете да бъдете напълно кръгли и да сте достигнали идеалното си тегло. с тънкост! "

Идеално тегло: формулата (несъвършена) за изчисляване

Друга информационна лъжичка: „житейски събития (бременност, продължително заболяване, период на безработица или хормонални промени.) Оказват влияние върху вашата фигура и променят идеалното ви тегло“. Накратко, невъзможно е да се фиксира финална цифра.