Дисциплината, която му позволи да отслабне с 70 килограма - Треньор Тотал Контрол
Интервю с Хосе Жермен
от Мари-Хосе Дамико
Хосе е клиент, а сега треньор, чиято загуба на тегло е много бърза и постоянна всяка седмица. Зад тази впечатляваща загуба на тегло не се крие сребърен куршум, а само много воля, дисциплина и мотивация.
Тъй като резултатите от нея са толкова впечатляващи, помолих Хосе да ми даде интервю, за да разбера нейните тайни и какво се крие зад такава феноменална загуба на тегло.
Знаете ли, че вашите резултати не са типични и че не е обичайно да се губи толкова много за толкова кратко време ?
Сега да ! Но в началото не осъзнавах, че резултатите ми са извън нормата, бях много фокусиран върху следването на програмата си и аз също съм изненадан от резултатите си !
Кажете ни каква е вашата тайна !
Няма такива! Имах много лоши хранителни навици преди и когато стартирах програмата си, напълно промених диетата си, 100%. Премахнах всички лоши хранителни навици. След това последвах програмата си до писмото. В началото на програмата ми беше даден лист с много идеи за здравословни и протеинови закуски. Проверих всички, които ми харесаха на листа, и когато бях в загуба за идеи, щях да се позова на тях. Така че никога не съм бил гладен и затова е много лесно да не се върна към лошите навици.
Изправени пред такива резултати, хората със сигурност ще се чудят дали сте яли ... Как протече вашата програма за хранене? ?
Имах много лоши хранителни навици, преди да започна, плюс съм склонен да „изяждам емоциите си“. Това е основната промяна за мен, да се върна към балансирана диета, да направя добър избор. Така че от самото начало следвах хранителната програма, която моите треньори бяха подготвили за мен. Всеки ден ядях това, което беше планирано по моя график: заместителите на храненето, протеиновите закуски и здравословното хранене. Програмата ми беше коригирана по отношение на приема на калории и протеини в съответствие с метаболизма ми, така че винаги се храня.
Срещали ли сте затруднения по време на вашата програма? Хората често искат да „изневерят“ или да се върнат към старите си начини ...
Наистина исках да отслабна, затова усърдно следвах всички съвети, дадени ми от моите треньори, Патрик и Каролайн. Например, отначало имах малко желание вечер, беше ми предложено да приемам активни фибри. Страхотен е, обожавам този продукт, приемам го всяка вечер и вече не изпитвам нужда от лека закуска.