Как да изчислим хранителните стойности (хранене, изчисление)
Така че предварително знаете колко, напр. Протеинът има нещо или колко калории? Как изчислявате това?
5 отговора
За да се определи съдържанието на калории (енергийно съдържание), една храна се изгаря и се измерва получената топлинна енергия.
В тялото храната се изгаря, за да се генерира енергия от нея.
По-подробно описание напр. тук
За да определите съдържанието на протеин, разгледайте определянето на азота на Kjeldahl.
На кутията е. И ако храната не е опакована, има бази данни за храните. За тази цел в лабораторията се правят анализи на съответната храна.
За това има таблици в книжарниците и аптеките. Например "калории с размер на хапка" и други.
Като разгледаме опаковката на готовата продукция. Има таблици с калории за прясна храна и можете да използвате скала за изчисляване на калориите. Същото важи и за протеините.
Това е написано на гърба на опаковката на храните. В противен случай има хранителни калкулатори онлайн.
Да, знам това, но как хората го изчисляват?
Виждам. Това имаш предвид. Не знам. Съжалявам
подобни въпроси
Ако например изпържа 200 г сурови пилешки гърди, тогава точно същите хранителни стойности се броят, когато са пържени и тежат само 150 г?
например сурово месо 200g = 40g протеини
печеното месо, което тежи само 150 грама, все още има 40 грама протеин или 30?
В момента записвам калориите и хранителните си стойности и на работа китайците спонтанно поръчаха сладко-кисело пиле с ориз.
Някой има ли представа колко калории или какви хранителни стойности има такава порция?
Четох хранителните факти и е с високо съдържание на протеини. Протеинът и протеинът са едно и също, нали?
Какво е по-важно за изграждането на мускулни протеини или калории. Да кажем, че трябва да ям 2000 калории на ден и да ям само 1700 или около това, ям 200 протеина. Това добре ли е за изграждане на мускули?
Също така трябва да ядете излишни протеини и калории през останалия ден?
Хей, хората купиха протеинов шейк от фитнес магазин, защото харесах хранителните стойности и забелязах, че някой познава марката kaun (галванизация)
Поради това исках да попитам дали хранителните стойности на добавките винаги са правилни и дали те също се проверяват? шейкът има 80g протеин на 100 калории
Здравейте, тук са само хранителните стойности за 100g, но тук има 150g в него. Колко биха били хранителните стойности, ако бяха 150g wv калории, захар и т.н. или какво трябва да изчисля?
Здравейте, хвърлих още един поглед върху хранителните стойности на пастата. Има 361 калории на 100g (неварени), 13g протеин. Ям най-малко 3 чинии с 300-400g тестени изделия на ден. Означава ли това, че наистина ям около 4000 калории на ден. Някак си не мога да си представя. Променят ли се хранителните стойности, когато приготвям пастата?
Опаковката на чипса във фурната винаги съдържа хранителните стойности за замразения продукт. Напр. McCain Frites Deluxe, 152 kcal/100g. Но колко ккал имат пържените картофи, след като са били приготвени във фурната?
Калориите и хранителните стойности на замразените на 100 грама се отнасят ли към размразеното или към замразеното количество? Защото е по-лесно да се размразява, нали? объркан съм.
Може ли някой да ми каже какви са хранителните стойности на такъв женшен сок? Не мога да намеря нищо на бутилката или в интернет . Благодаря