Как да изберете вашата бягаща пътека Domyos by Decathlon
Искате да си купите бягаща пътека, но не знаете коя да изберете? За да имате оптимални предимства и да задоволите вашите спортни стремежи, консултирайте се с ръководството, което ви предлагаме.
Преди да закупите това устройство, ето причините, поради които трябва да направите този избор:
Не пренебрежимо предимство: това на a ... тичай до дома си и със собствено темпо!
Устойчива, дългосрочна инвестиция
Солидно оборудване и достъпно за всички което осигурява сигурност, се препоръчва и за срещи на възстановяване
Устройството предлага по-добра амортизация отколкото пистите за бягане в града
Определени критерии са особено важни при избора на бягаща пътека.
На първо място, когато избирате бягаща пътека, трябва да вземете предвид личните критерии:
Оценете своя нивото, на което сте: смятате се за начинаещ или по-скоро напреднал?
Задайте си целта: ще използвате ли бягащата пътека за сърдечно възстановяване? За за да влезе във форма ? За да отслабнете ? В допълнение към друг вид спорт? За случайни, чести или интензивни упражнения?
Какви са начините за използване на бягащата пътека?
Бягащи пътеки и пътеки могат да се използват за изпълнение на широк спектър от упражнения по всяко време на деня. Този продукт предлага и максимална безопасност и комфорт за вашите стави. В зависимост от вашите нужди, всичко, което трябва да направите, е да определите за какво ще се използва устройството.
Случайни упражнения
В случая става въпрос за влизане във форма или относно упражненията за възстановяване. Спортните показатели не са решаващ критерий, а мощността на двигателя не е приоритет.
Бегащата пътека на Domino е идеална за случайни кардио тренировки. Това ви позволява да изпълнявате ежедневно до 30 минути джогинг, на ходене активен или умерен.
Чести упражнения
В случая говорим за хора, които тичат от време на време и често и които искат да практикуват упражненията. кардио у дома. В този случай ще се съсредоточите повече върху закупуването на бягаща пътека, която ви позволява да се представяте средно 45 минути бягане на ден, като TC 2 лента. Мощност на двигателя идва на помощ; вие също ще имате възможност да изберете различно програми за обучение и ъгъл на наклон, който може да достигне до 10% и ви позволява да работите повече мускули на краката.
Интензивна практика
Ако сте напреднали или спортисти, представящи се и искате да бягате често, препоръчваме ви да изберете бягаща пътека, чиято повърхността е адаптирана към всички ритъми на бягане. За дълги периоди на тренировка и ако искате да бягате със скорост, която може да достигне 16 км/ч, изберете напълно оборудвана бягаща пътека, като бягащата пътека TC 4, която има високоефективни технически параметри и превъзходна мощност, предлагаща повече програми за обучение и а ъгъл на наклон което може да достигне до 10%.
Бягаща пътека или бягаща пътека?
Ако скоростта, с която пътувате на колана, е между 1 и 8 км/ч, можете да кажете, че ритъмът е специфичен ходене (което може да варира от „бавно“ до „спортно“). Ако скоростта надвиши 8 км/ч, упражнението, което изпълнявате, е едно от джогинг или от по-бдителна работа.
Бягащата пътека е по-компактна от бягащата пътека. Има два вида бягаща пътека: немоторизирана и моторизирана.
Лента без мотор тя се движи чрез простото действие с напредване по нея. По този начин коланът е наклонен, точно за да улесни движението. Тази лента е по-лесно, но не предлага способността да вървите направо, плавността на лентата може да бъде ограничена в зависимост от моделите (което означава повече ограничения по отношение на съвместното движение).
Осигурена е моторизирана лента с мотор, който тласка съответния колан. Следователно има a постоянна скорост, които потребителят може да зададе както желае (започвайки от 1 км/ч). Предимството е двойно: устройството предлага възможност за върви в правилната посока и а оптимален комфорт за ставите.
Има много модели бягащи пътеки. Всеки колан е проектиран да ви осигури комфорт по време на употреба и възможност за избор на желаната скорост според определени критерии като: работна повърхност, мощност на двигателя или структура на устройството. Тези елементи ще играят важна роля по отношение на размера и дори. цената на устройството.
Какви са предимствата на характеристиките на устройството?
Бягаща повърхност
Колкото по-бързо вървите/бягате, толкова по-големи са стъпките ви. Следователно, повърхността за движение трябва да бъде адаптирани към упражненията, които изпълнявате. За да се движите със скорост между 1 км/ч и 6 км/ч, площ от 100 см х 40 см се вписва перфектно. В този случай бягащата пътека ще отговаря напълно на вашите нужди. За предупреждение/джогинг със скорост от 6 km/h и 8 km/h, дясната повърхност ще има размерите 120 cm x 40 cm. Ако възнамерявате да бягате с минимална скорост от 10 км/ч, трябва да изберете бягаща пътека с размери най-малко 130 cm x 45 cm. За да ви убедим, ви каним да тествате продукта.
Мощност на двигателя
Гарант за скорост, двигателят зависи от това как искате да използвате бягащата пътека. Колкото по-бързо работите, толкова по-голяма трябва да бъде мощността на двигателя.
Тази мощност може също да варира в зависимост от максималното натоварване на потребител, показано на продукта. 100 кг? 130 кг? Параметрите винаги ще бъдат различни. Ако изберете двигател с мощност, адаптирана към желания режим на употреба, ще удължите живота на вашия продукт. Първият елемент, който трябва да се анализира, е "непрекъснатата" мощност на двигателя (мощността, която двигателят може да осигури по всяко време). Вторият елемент е мощността на "пика" (мощност, налична в определен момент, например по време на етап на ускорение).
амортизация
Това е едно от предимствата « комфорт »Предлага се с бягане на бягаща пътека! Качествените пътеки за бягане са снабдени с a амортисьорна система, повече или по-малко сложни, в зависимост от избрания модел. Тази амортисьорна система помага за намаляване на ударите на коленете и ставите. Амортисьорната система трябва да бъде адаптирани към желаната употреба: при ходене, по-малко мощна система за омекотяване ще предпази ставите ви и ще помогне да се създаде усещане за "тласък напред". В случай на работа, по-силна амортисьорна система ще осигури увеличен импулс и динамика при използване на устройството. и по-малко загуба на енергия.
Ъгъл на наклон
окуражаващо тренировка на мускулите на прасеца, системата за накланяне ви позволява да варирате упражненията, като покривате „наклонени“ разстояния. Мускулите на долната част на тялото (глутеалните, бедрените) и коремните мускули са още по-стресирани, а процесът на загуба на калории то е ускорено (до 4 пъти, например при ъгъл на наклон от 20%, например!). Има два вида системи за накланяне: с ръчно регулиране, което изисква спиране на устройството за регулиране на ъгъла на наклон, и система за автоматично регулиране, която ви позволява да регулирате ъгъла по време на движение.
Конзола
Конзолата ви предоставя основна информация за вашите тренировки : скорост, изминато разстояние, време за бягане, среден брой изгорени калории. Можете да намерите прости и интуитивни модели за практикуване на ходене, както и по-„технологични“ модели на бягаща пътека.
Анализирайте измервателните уреди и различните програми предложени, които позволяват оценка на изпълнението и напредъка, както и съвместимост с различни аксесоари (като коучинг или MP3 програми) също така проверете дали информацията, показана на екрана, се чете лесно (като анализирате параметри като: размер на екрана, подсветка). Сърдечен ритъм Също така е много важно да изберете модел на бягаща пътека (за това можете да използвате пулсомер).
Максимално допустимо натоварване на потребител
В зависимост от всеки модел може да варира от по-малко от 100 кг до повече от 150 кг. По отношение на структурата и двигателя, всяка бягаща пътека е проектирана да позволява достъп до потребител с „максимално” тегло, в оптимални условия на безопасност и устойчивост.
стабилност
Стабилността на движението зависи от теглото на бягащата пътека. Колкото по-тежка е избраната бягаща пътека, толкова по-стабилна е тя, което означава допълнителна плавност и комфорт. Ако искате повече стабилност, трябва да вземете предвид и междуосието (дължина и ширина на уреда).
Поставяне на уреда във вашия дом
Система за сгъване/разгъване: повечето бягащи пътеки ви дават възможност повдигнете и фиксирайте повърхността за движение в края на състезанието. За да замени бягащата пътека, устройството е оборудвано със система, която улеснява спускането на платното.
Някои бягащи пътеки предлагат и други възможности: например дебелината на бягащата пътека Domyos Walk’In позволява тя да бъде поставена под почти всякакъв тип легло, за възможно най-добро спестяване на място.!
Система за пътуване: повечето бягащи пътеки са оборудвани с пътни ролки. Трябва да знаете обаче, че някои пътеки за бягане са по-лесни за движение от други (в този случай общото тегло и зоните за закрепване са важни критерии).
монтаж
В повечето случаи монтирането на бягаща пътека може да отнеме между 30 минути и час. Алтернатива е изборът на продукти, които не изискват инсталация, като новите модели Domyos «готови за употреба».