Как да изберете своите ски за бягане Ekosport в блога
Изборът и размерът на вашите ски бягане: основни елементи! От олимпийските победи на Мартин Фуркад в дисциплината, ски бягане преживява нов бум във Франция. Поради това марките на оборудването предлагат все повече и повече нови материали, за да осигурят перфектно плъзгане и винаги повече усещания, независимо дали в класически или кънки. За да ви помогна добре изберете своите ски бягане и размера, най-подходящ за вашата практика, ето нашите съвети.
Каква е разликата между класически ски бягане и кънки ?
The ски бягане може да се практикува по два напълно различни начина:
В класически ски бягане, движим се по релси. Ските остават успоредни и тласъкът е напред с крака като единствена опорна зона, както при ходене. Счита се за ски бягане оригинален: идеален за разходки в гората, разходки с приятели или като кардио упражнение, тъй като позволява дълги излети, които ще напрегнат ръцете, предната част на бедрата и особено адукторите.
The пързаляне с кънки е по-спортен: тласъците се извършват отдясно наляво, както при ролковите кънки, и те трябва да бъдат постоянни, особено при изкачванията. За да продължите напред, това е всичко размер на ски бягане което се използва за намиране на поддръжка. След това се изпробват предната част на бедрата, но също така и глутеусите и подколенните сухожилия, което прави кънки отлична дисциплина за изграждане на мускули.
Добре е да знаете: Какъв тип и размер ски бягане за начинаещи ?
Ако искаш да ви запозная със ски бягане, по-добре е да започнете с класиката. Това ще ви позволи да укротите това ново плъзгане, да тествате физическото си състояние и да се наслаждавате на дълги разходки, без да се уморявате прекалено. (вижте последния параграф, за да изберете правилния размер на вашите ски бягане).
Критериите за намиране на вашите класически ски бягане
Обикновено практикуваме класически ски бягане Да вървя. Следователно ски трябва да позволява перфектно прилепване към снега, за да не се търкаля назад, без да забавя плъзгането. Затова предпочитайте ски с извити върхове и система против откат. Има няколко вида ограничителни системи за класически ски бягане: микропори, люспи, тюлени или задържащ восък:
- Микропорите са направени за сняг близо до 0 градуса. Централната част на ски има релеф и прилича на шкурка, което ви дава добро закрепване на снега. Тази система ще позволи на начинаещите първите си екскурзии по ски бягане.
- Везните осигуряват перфектен баланс между плъзгане и сцепление. Ски бягане с везни се препоръчват особено за туризъм. Внимавайте обаче, защото на мек сняг ще бъде по-трудно да се плъзгате, а на замръзнал сняг - по-трудно да виси. то еският по избор за скандинавски туризъм.
- Кожите предлагат същото съотношение на плъзгане/сцепление като везните, въпреки че имат по-малки опорни зони. Те са и по-малко шумни: определено предимство за любителите на тихите разходки. И, не се паникьосвайте: ако все още говорим за кожи от тюлени, те сега са направени от мохер и/или синтетични влакна.
- Задържащият восък се препоръчва като част от редовната практика на ски бягане. Сцеплението му е отлично независимо от снежните условия, което ще ви осигури по-добро плъзгане. За да се насладите напълно на гладкото плъзгане, планирайте бюджет за редовно поддържане на това покритие.