Как да изберем правилния елиптичен тренажор (2021)
Елиптичният тренажор е една от онези много практични кардио машини: той е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали спортисти, а също така е полезен за отслабнете с няколко килограма като внимателно поднови спортна дейност за тренирайте по-интензивно с цел поддържане на форма !
На пазара обаче има много модели и не всички са насочени към един и същи тип потребител. Ето всички критерии, които трябва да вземете предвид, за да знаете как да изберем правилния елиптичен тренажор !
Елиптичен тренажор: какъв тип колело ?
Когато търсите най-добрия елиптичен тренажор, бързо осъзнавате, че има два различни типа: тези с предно колело и такива със задно колело. Това колело, наречено маховик, играе важна роля в работата на устройството и поради това разликата в разположението води до разлики в използването.
- Предният маховик: Движенията на краката, които тя тренира, са доста плоски, което ги прави по-скоро крачки, отколкото въртене на педали. Тъй като мускулите работят повече, това колело е особено препоръчително за укрепване на мускулите.
- Задният маховик: Със своите много кръгови движения той възпроизвежда по-вярно тези на педалите. Тъй като след това можете да играете на скорост, да ускорявате и да педалите по-бързо, това колело е по-практично за кардио упражнения, за изгаряне на калории и следователно за отслабване.
Елиптичен тренажор: колко тегло за колелото ?
За да изберете правилния елиптичен тренажор, след като определите кой тип колело е най-добър, трябва да вземете предвид теглото си. В описанията колелата наистина винаги са свързани с тегло и това тегло всъщност се използва за определяне на честотата на използване на велосипеда. Следователно в зависимост от вашите нужди, трябва да изберете конкретно тегло.
- За случайни до редовна употреба: За леко използване на елиптичен тренажор, тоест до 2 до 3 пъти седмично, маховик от 5 кг до 7 кг е повече от достатъчен.
- За редовна до интензивна употреба: За употреба, която надвишава 3 пъти седмично, като например ежедневна употреба, инерционното колело трябва да бъде най-малко 20 кг. Наистина трябва да има способността да се адаптира към напредъка на потребителя, който ще изисква все по-голяма съпротива.