Как да изберем правилната ортопедична възглавница

Орто възглавницата трябва да бъде избрана според 2 критерия: твърдост и височина. Изборът на продукт от този тип се влияе от ръста на човека, ширината на раменете му, предпочитаната позиция за сън, наличния матрак и с какво е пълнен продуктът.

Размер на продукта

Основните размери на продукта, дължина и ширина, обикновено са стандартни. Важно е възглавницата да не е по-широка от матрака. Орто възглавниците обикновено са с дължина 40-80 см, широчина 30-50 см.

Височина на артикула

Важно е да изберете правилната височина. Може да бъде 6-16см. Доста хора са подходящи за продукти с височина 10-14 см, по-високите е по-добре да се използват за хора с широки рамене или да спят на тяхна страна.

Високият продукт ще накара матрака да се чувства по-малко твърд, което означава, че е подходящ за тези, които обичат да релаксират на твърд. Ниските ортопродукти са подходящи за тези, които спят по гръб или по корем, които имат мек или средно мек матрак, и тези, които имат малка или средна ширина на раменете. Определящият фактор тук е ширината на раменете.

Таблица за изчисляване на височината за ортопедична възглавница

Височина на продукта, см

Нормална поза в съня

Човешки ръст, см

По гръб, по корем

Ако насън искате да сложите ръката си под главата си, значи продуктът е твърде нисък. Това може да доведе до болка във врата, а раменете могат да бъдат "схванати". Ако лежите по гръб, брадичката ви сякаш лежи върху гърдите, тогава възглавницата е висока за вас. В този случай гръбначната артерия може да бъде блокирана, което означава, че мозъкът няма да получи достатъчно кислород.