Как да изберем по-малко вредни сладки от супермаркета

Имате ли още време да правите домашни пайове и торти? Между работното време и тези, дадени за комуникация с детето ви, ви остава само един момент за пазаруване в супермаркета. Но как да изберете сладкиши, които са по-малко вредни за вас и вашето семейство?

Теоретично, ако сте въоръжени със списък с опасни съставки, можете да намерите безвредни сладки по рафтовете. Но диетологът Адриана Дима казва: "Захарта не е абсолютно необходимо вещество за тялото, така че е по-добре да я консумирате възможно най-рядко." С други думи, толкова рядко, че в тези случаи може да намерите време да подготвите нещо. "Освен това сладките в магазина имат подобрители и консерванти, които изискват чернодробна и бъбречна функция."

Но ако все още желаете сладкиши, ето как изглежда списъкът на приетите сладкиши.

Внимавайте за консерваторите с безпощадни очи

• Зърнените храни също са добри: плодови мюсли. И така. Без какао, без захар, нищо по-привлекателно и добре опаковано на рафта. Остава да се разбираме с детето, което иска зърно, както в рекламите.

Прочетете също какви сладки да изрежете от детския списък

---