Как да изберем нискокалоричен десерт Блог на l; екология, здраве, благосъстояние новини; добре
На диета ли сте, леко ли сте с наднормено тегло или просто обръщате внимание на фигурата си? Дори ако трябва да направите някакви лишения, това не означава, че трябва да се лишите от всичко! Особено след като има различни десерти, които са нискокалорични и със сигурност не липсват на вкус. Нека заедно да открием как да вкусим светлината !
В ресторанта
Когато отидете в ресторант, искате да се забавлявате ... дори и да не забравяте да наблюдавате фигурата си! Изкушенията са доста много и моментът за избор на десерта е деликатен. Следователно е необходимо да намерите десерта, който ще зарадва небцето ви., без това да повлияе на вашата диета.
Най-добрият вариант е да изберете чаши пресни сезонни плодове или сорбета. За последните знайте, че 2 лъжички осигуряват средно 80 калории. Можете също така да се оставите да бъдете съблазнени от изварата с червени плодови кули или плаващ остров (който все още има 200 калории). За да имате лека ръка по отношение на калориите, дори е възможно да поръчате a тънка и лека плодова тръпчица.
От друга страна, ще избегнете приемането на шоколадов мус, чаша сладолед с бита сметана или тарта Tatin: тези десерти са богати на захар, а също и на мазнини. Което ги прави истински бомби: една порция от всеки от тези десерти обикновено дава между 400 и 450 калории.
Колкото да се знае !
В Бейкърс
За някои хора отварянето на вратата на сладкар е истинско изпитание, доколкото знаят, че няма да устоят на всички сладкиши, представени на прозорците ... и това е съвсем нормално !
Ако сте от тях и не искате да се чувствате виновни, поръчайте още плодов тарт или дори клафути. Това са най-малко мазните сладкиши, които съществуват.
Също така изберете крем, богат на калций и протеини, но доста скромен на калории само със 140 калории. Ако освен това се прави с плодове, е идеално: сините сливи, ягоди или касис са богати на витамини и фибри.
Вечеря с приятели
Вечерята с приятели е чудесен повод за купон. Но все пак трябва да внимавате с калориите! Имайки това предвид, можете да отдадете предпочитание на десерти, които развълнуват вкусовите рецептори. докато е с ниско съдържание на калории.