Как да изберем и поддържаме своя велоергометър - linkNsport

Наличието на велоергометър у дома е добър начин да поддържате форма.
Устройството позволява чрез прогресивна работа на мускулите на седалището, бедрата и прасците да поддържа кардиото и долната част на тялото.
За да сте сигурни, че сте избрали най-подходящия мотор за вашите цели (фитнес, рехабилитация и т.н.), е важно да проверите определени характеристики.

велоергометър


Видове велосипеди

Има три вида велоергометри, подходящи за различни ситуации.

Той е най-често срещаният от велоергометрите. Предназначен за голяма аудитория, той ви позволява да въртите педали както седнали, така и изправени.

На този тип велосипед седалката има облегалка за опора на гърба. По-малко спортно от останалите модели, това устройство е идеално за хора в рехабилитация или такива с проблеми с кръста.

Вътрешният мотор предлага усещания по-близо до шосейния велосипед, с по-наклонена позиция на кормилото и по-спортни линии. Това устройство е предпочитано за интензивни тренировки.

Точките, които трябва да проверите при избора на вашия велоергометър

Ето списък на важните моменти, които трябва да проверите, преди да закупите велосипеда си.

Маховикът и манивелата

Това е един от най-важните критерии за гледане, тъй като маховикът ще зависи от комфорта на въртене на педалите. Колкото по-тежко е колелото (от 10 кг), толкова по-течно и приятно ще бъде педалирането.
Предпочитайте тази опция, ако планирате да я използвате редовно и интензивно.
За случайни или рехабилитационни потребители е достатъчно тегло до 5 кг.

Спирачна система

За да се редува трудността на упражнението, съпротивлението ще бъде приложено към инерционното колело. Това съпротивление зависи от избраната спирачна система.

  • ръчната система за плъзгане: присъства само на вътрешни велосипеди и се регулира с циферблат, тази система е най-близо до педалите на терена.
  • магнитната система: подходящ е за голяма аудитория и съпротивлението може да се регулира ръчно или чрез велосипедната конзола.
  • електромагнитната система: система, която има предимството, че може да бъде параметризирана с по-голяма точност. Конзолата автоматично адаптира спирането според мощността на педалите и избраната тренировъчна програма.