Как да изберем фитнес зала Мари Клер
Отметка Олга Захарова - iStock
Ако спортуването е вашето нещо, а фитнес залата е най-подходяща за вас, изборът на подходящия фитнес може да бъде сложна задача. За да се вземе решение, трябва да се вземат предвид няколко критерия.
Цени, но също и оборудване или местоположение: можете бързо да се изгубите. Ето защо Дейвид Лауфер, спортен треньор на WW ни дава своите професионални съвети.
Фитнес залата, която се адаптира към вашите нужди
"Преди всичко близостта е важна. Стаята трябва да е достъпна", започва треньорът. Изборът на фитнес зала не твърде далеч от дома или работата ви е плюс за управлението на времето, но и да останете мотивирани. Не забравяйте да проверите и достъпността му: общественият транспорт, ако сте горд пешеходец, или възможностите за паркиране, ако сте с кола.
Графиците също са важни данни. Изберете вашата стая в зависимост от часовете, които ви подхождат най-много: практикувайте ставане от леглото, преди да започнете деня си. „Тази опция често се харесва на повечето хора. Въпреки това е сложна, когато имате деца“, нюанс Дейвид Лауфер. Ако решите да тренирате вечер, планирайте предварително, за да нямате натиск за затваряне на времето. Повечето стаи се отварят до късно през нощта, но и през почивните дни.
Ангажиментът може да бъде плъзгане. Особено ако е дълъг
Друг важен критерий: цените. Някои стаи предлагат тримесечни, семестриални или дори месечни абонаменти. Това каза за Дейвид Лофър: "Ангажиментът може да бъде спирачка. Особено, ако е дълъг, например повече от година." Възможността да сте сигурни в себе си, преди да се ангажирате по-дълго. ако искате да се включите. Не се колебайте да поискате безплатен месец или намаление за първите няколко пъти, и да разберете за условията за прекратяване. Никой не е имунизиран срещу спад в мотивацията или, просто казано, ход.
"Малки независими места или голяма верига с нисък бряг: всеки от тези два типа места има своите предимства и недостатъци. Ключът е да избирате според вашите възможности и вашите нужди", уточнява спортният треньор.