КАК ДА ИЗБЕРЕМ ЕЛИПТИЧНО МОТОКОРЕ Съвети за декатлон Спортна информация Статии, Хранене,
КАК ДА ИЗБЕРЕМ ЕЛИПТИЧНО ВЕЛОСИПЕД ?
- от Декатлон
- Публикувано на Последна актуализация: 4 февруари 2019 г., 4 февруари 2019 г.
Упражненията на елипсовидния мотор са дейност без въздействие, която осигурява изгаряне на калории, развитие на издръжливост и тонизиране на цялото тяло. За да изберете най-подходящия модел, следвайте ръководството!
За по-ефективни тренировки ви съветвам да се съсредоточите върху елипсовиден мотор с голяма амплитуда на педала.
ЗА РЕГИОНАЛНА УПОТРЕБА
За да възобновите спортната си дейност или да поддържате форма, изберете елипсовидно колело, което има ръчни настройки и прости програми, които ще ви предоставят основни показатели, от съществено значение за начинаещото ниво. Лесни за използване, тези модели са подходящи за случайна тренировка.
ЗА ПОСЛЕДНО ПОЛЗВАНЕ
За отслабване или тонизиране ви съветваме да изберете модел, който има различни програми, които да ви мотивират. Тези модели ви осигуряват обучение за последователна употреба.
ЗА ИНТЕНЗИВНА УПОТРЕБА
И накрая, за да развиете своята издръжливост и производителност, изберете по-солиден модел. Проектирани за интензивна употреба, тези модели предлагат по-интензивна практическа помощ, чрез още по-разнообразни програми, чрез програми за проследяване на пулса и обучение.
Удобното въртене на педали е, на първо място, непрекъснато колоездене. Теглото на инерционното колело е един от основните елементи на това флуидизиране, поради което за по-добър комфорт на ставите ви съветваме да изберете модел, чиито колела имат тегло най-малко 3 кг. Колкото по-тежки сте, толкова по-удобно ще въртите педалите, особено ако тренирате редовно. Опитайте различни модели, за да изберете удобството на педалите, което ви подхожда.
В зависимост от елипсовидния мотор се предлагат различни нива на помощ при практикуване:
- Основните индикатори, присъстващи на всички елипсовидни велосипеди, ще ви дадат полезна информация за начинаещото ниво: скорост, изминато разстояние, време за тренировка, средни изгорени калории и т.н.
- Програмите за обучение (като загуба на калории, развитие на производителността и т.н.) - повече или по-малко многобройни - но също така и мониторинг на пулса, ще бъдат интересни за различни сесии, измерване и развитие на ефективността. За да получите сърдечната честота с максимална точност, по-добре е да предпочитате модели, снабдени със сърдечен колан.
- Приложения, съвместими с някои елипсовидни велосипеди, ще ви позволят да имате персонализирана тренировка, в зависимост от вашите физически способности и спортни цели. Ще се възползвате от истински домашен треньор!
При някои елипсовидни модели велосипеди височината на кормилото и педалите се регулира. Изучете този критерий за комфорт, това предимство, което гарантира по-добра адаптация към вашата морфология.
За лесно съхранение на елипсовидния мотор у дома, някои модели имат колела. По този начин можете да премествате устройството си, както желаете.