Най-добрата диета за хора с хронична обструктивна белодробна болест

Общ преглед

Хроничната обструктивна белодробна болест е прогресиращо заболяване (може да се влоши с времето), което причинява затруднено дишане. Това състояние причинява дългосрочна обструкция на дихателните пътища, която се появява в резултат на хроничен бронхит или емфизем.

В момента милиони хора са диагностицирани с хронична обструктивна белодробна болест. Други хора могат да имат това заболяване, без дори да знаят, че го имат, и често симптомите се влошават с времето и могат да ограничат способността на пациента да изпълнява рутинни дейности. Хроничната обструктивна белодробна болест може да ви попречи да постигнете дори основите, като ходене, готвене или самообслужване.

Най-често хроничната обструктивна белодробна болест се диагностицира при възрастни на средна възраст или възрастни хора. Състоянието не се предава от един човек на друг. Хроничната обструктивна белодробна болест не може да бъде лекувана и лекарите не знаят как да обърнат увреждането на дихателните пътища и белите дробове. Въпреки това, лечението и промените в начина на живот могат да помогнат на пациентите с хронична обструктивна белодробна болест да се чувстват по-добре, да бъдат по-активни и да забавят развитието на болестта.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Диетични препоръки за облекчаване на хронична обструктивна белодробна болест

Хората с хронична обструктивна белодробна болест трябва да направят поредица от промени, за да запазят енергията на тялото си, за да оптимизират белодробната функция. Тези с това състояние трябва да приемат здравословна диета и да поддържат нормално телесно тегло. Те също трябва да обърнат внимание на признаците и симптомите на заболяването. Ето няколко съвета как да изградите и спазвате здравословна диета, ако страдате от хронична обструктивна белодробна болест.

- Яжте зеленчуци и плодове. Независимо дали замразени или пресни, плодовете и зеленчуците са задължителни за здравото тяло. Тези храни осигуряват основни хранителни вещества, като голямо разнообразие от витамини, включително витамин А (който е свързан с подобряване на симптомите на заболяването), минерали и антиоксиданти (антиоксидантите имат противовъзпалителни свойства).

Освен това плодовете рядко изискват каквато и да е подготовка или обработка. Ако имате ниско ниво на енергия, изберете замразени зеленчуци, които вече са нарязани, за да опростите приготвянето на ястията.

- Яжте храни с високо съдържание на фибри. Фасулът, грахът, бобовите растения и други храни с високо съдържание на фибри са важни за хората като цяло и особено за тези с хронична обструктивна белодробна болест.

Повечето храни, които съдържат фибри, също са богати на цинк, основен минерал в диетата на тези с хронична обструктивна белодробна болест. Изследванията показват, че усвояването на оптимално дневно количество цинк може да помогне за облекчаване на симптомите на заболяването.

Препоръчителният дневен прием е 11 mg за мъже и 8 mg за жени. Сред храните, които съдържат фибри и цинк, досега най-достъпни са различните сортове боб. Ако енергията ви е ограничена, можете да изберете консервиран боб (в този случай е важно да изберете опции, които съдържат възможно най-малко натрий).

- Увеличете приема на витамин D. Има достатъчно научни доказателства, които потвърждават, че дефицитът на витамин D допринася за влошаване на проявите при хронична обструктивна белодробна болест.

Обикновено тялото произвежда виамин D самостоятелно с помощта на слънцето, но много пациенти с хронична обструктивна белодробна болест са недостатъчно изложени на слънчева светлина (особено тези, при които болестта е в напреднал стадий, които имат много ниски енергийни нива и нямат Мога да излизам твърде много на открито).

Яжте храни, обогатени с витамин D - особено млечни продукти и пакетирани зърнени храни), както и мазни риби като сьомга, скумрия и риба тон. Можете също така да приемате добавки с витамин D. Говорете с Вашия лекар, тъй като той или тя най-добре може да определи дали нивата на витамин D в тялото ви са ниски и дали можете безопасно да приемате някакви витаминни добавки.

- Поддържайте балансиран прием на протеини. Мускулите и тъканите на тялото са изградени от протеини. Експертите смятат, че нуждата от протеини може да се увеличи с възрастта на хората.

Важно е хората с хронична обструктивна белодробна болест да консумират поне два източника на здравословен протеин ежедневно, за да подпомогнат поддържането на тонуса на мускулите, съставляващи дихателната система. Най-добрите източници на протеини включват мляко, яйца, сирене, месо, риба, птици, ядки, боб и грах.

Преди да спазвате каквато и да е диета е важно да се консултирате със специалист, за да получите неговото съгласие. Ако стадийът на хроничната обструктивна белодробна болест не е напреднал и ако лекарят не е наложил диетични ограничения, можете да следвате следните диетични съвети:

Яжте храни от всяка основна група храни: плодове, зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни, семена и протеини.
Ограничете приема на сол. Твърде много сол може да причини задържане на течности и това може да затрудни дишането.
Ограничете консумацията на кофеин. Кофеинът може да повлияе на някои лекарства за хронична обструктивна белодробна болест.
Избягвайте храни, които причиняват метеоризъм.
Яжте храната си рано сутрин, за да имате енергия сутрин.
Избягвайте да ядете твърде близо до лягане. В хоризонтално положение на тялото белите дробове са притиснати и ако имате пълен стомах, това налягане ще се увеличи и може да ви затрудни дишането.
Изберете храни, които са лесни за приготвяне, за да запазите енергията си.
Яжте 6 по-малки хранения на ден вместо 3 основни хранения, за да не претоварвате стомаха си и да дишате по-трудно.

Топ 15 храни за хора с бъбречна недостатъчност

Белодробна хипертония

Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?

Пример за дневен хранителен план за хора с хронична обструктивна белодробна болест:

6-8 порции зърнени храни като ориз, картофи, хляб и тестени изделия
4-6 порции зеленчуци (1 порция = 1/2 чаша)
3-4 порции плодове (1 порция = 1/2 чаша)
1-2 порции протеин, включително говеждо, свинско или птиче месо, грах или сух боб, ядки, яйца, тофу и ядки
3 порции млечни продукти, като мляко, сирене и кисело мляко (1 порция = 1 чаша).