Как да избегнем огнище на херпес
След като някой се зарази с херпесния вирус, вирусът вече не може да бъде унищожен от тялото му. Херпесните вируси се крият в нервните окончания и, когато се активират от време на време, причиняват обостряне на симптомите и появата на херпес.
Въпреки това, с превантивни мерки и подходящо целенасочено лечение е възможно да се намали честотата на херпес и да се облекчат симптомите и да се облекчи протичането на пристъпите на болестта.
Какво можете да направите, за да предотвратите обостряне на херпес?
- Наспи се!
- Продължавайте здравословния начин на живот!
- Опитайте се да избягвате стреса!
- Укрепете имунната си система!
- Защитете се от UV лъчите!
Постоянното избягване на херпесните тригери, балансираното хранене, достатъчният прием на течности и редовните упражнения могат да сведат до минимум шансовете и честотата на обостряне на херпес.
Ролята на защитата на кожата
Слънчевите бани, неадекватната защита от ултравиолетовите лъчи и интензивният тен могат да доведат до избухване на херпес. Правилното хидратиране на устните (или кожата на лицето) и защитата от ултравиолетовите лъчи с високофакторни слънцезащитни продукти са много важни. За да защитите устните си, използвайте червила с UV филтър, специално създаден за тази цел! Дългите слънчеви бани трябва да се избягват!
Ролята на укрепването на имунната система
Всъщност, ако имунната система е отслабена по някаква причина, херпесът ще избухне. Това може да се случи поради интензивно излагане на слънце, като в този случай имунната система е отслабена и тялото става особено уязвимо и податливо на инфекции. Тежките инфекции, причинени от настинки и грипни вируси, както и едностранчиви или дефицитни (особено дефицит на витамин С) диети, също допринасят за обостряне на херпеса. Научните тестове показват, че някои храни могат да повлияят на интензивността и продължителността на херпесните пристъпи, като по този начин предотвратяват появата на херпес или поне намаляват честотата на пристъпите. Храните, съдържащи лизин, по-специално осигуряват добри резултати, които могат да бъдат включени в здравословната, балансирана диета.