Как да избегнем недостиг на магнезий Top Health
Магнезият е от съществено значение срещу стреса и депресията. Може да се случи, че ни липсва този микроелемент, особено по време на бременност или с напредване на възрастта. Ние ви казваме как да разпознаете недостиг на магнезий и как да компенсирате тази липса.
Положителната му роля за стреса, нервния баланс и мускулната релаксация вече не се съмнява. Оттук и интересът му към лечението на спазмофилия (мускулна свръхвъзбудимост). Магнезият също помага да се противопоставим на умората, защото помага за превръщането на калориите в използваема енергия през целия ден. И тъй като има слабителни свойства, добавката може да бъде полезна в случай на запек. Познато е неговото благотворно действие върху имунната система и сърдечно-съдовата система. И накрая, това би облекчило главоболието, свързано с предменструалния синдром и болката в периода.