Как да избегнем яденето през нощта

Яжте по-добре и леко

За да избегнете яденето на пантагреке и преяждането с калории, преди да се присъедините към ръцете на Морфей, пропускането на вечерята може да изглежда много привлекателна идея.

през

Всъщност фактът на лишавайки тялото си от храна вечер, увеличава времето между обяд или закуска следобед и закуска на следващия ден. Така изчерпвате запасите си от гликоген (запасите от захар) и започвате да черпите енергия от мазнини. Страхотна е, но много драстична. Ще го задържите ли дългосрочно? Ни най-малко очевидно. Това изисква неизменна мотивация и със сигурност ще внесете всички хранителни елементи, необходими на тялото ви, за останалите хранения за деня.? Този режим на работа едва ли е съвместим с обичайния начин на живот. Вероятно имате семеен живот, хранене с приятели ...