Как да избегнем излишъци при празнични ястия Dorna Diet Vatra Dornei
От сърце, за вашето здраве!
- Ватра Дорней, окръг Сучава
ул. Михай Еминеску № 26 и 1 (в поликлиника Ватра Дорней) - Понеделник - Петък: 16:00 - 19:00
Събота: от 8:00 до 13:00 - Срещи на: 0740 024 563
Как да избегнем излишъци при празнични ястия?
Обилните ястия, които събират близките около нея, са традиция не без празници. Не е същото нещо, за което можем да кажем сдържаност, особено в случая на хора, които са гладували дълго време или защо не, всички постят. Това е по-особена ситуация, когато след период, в който зеленчуците са били на трапезата, те до голяма степен се заменят с продукти от животински произход (свинско месо, студени разфасовки, телешка салата), приготвени или свързани с тях или по-малко диетични.
Тъй като събитията се провеждат в мини-ваканционен период, когато сме спокойни и основната грижа е дали е вкусен от козонак, сармале и пържола, ние сме склонни да консумираме повече от обикновено и повече от мозъка и стомахът "диктува".
Защото коледната трапеза също е a момент на социализация, глезотия и добро настроение, алкохолни напитки, подсладени сокове и различни десерти не липсват в такива случаи. И в този контекст ние вземаме предвид „свещената“ част и трябва да злоупотребяваме само с отговорността, когато избираме измежду 2 злини, най-доброто сладко.
Нормално е да се чувствате добре в такива моменти. В такъв случай строгите ограничения и чувството за вина причиняват повече вреда хранителен, емоционален и баланс на теглото, отколкото „удоволствието от вината“ може да направи. Затова определете кои са най-интензивните такива желания и планирайте да ги изпълните през 3-те дни и в ключови моменти: в леки ястия, в първата част на деня, преди разходка, а не с алкохол, в противен случай излишъкът е готов.
Знаем, че „най-добрият зеленчук е месото“, но някои шеги трябва да останат разказани с усмивка на лице и да не оправдават излишък. Така, уважавайте мястото на зеленчуците в чинията си. дали под формата на пресни салати или ароматизирани гарнитури.
За по-добро храносмилане яжте с ума си. Не бързайте, не яжте алчно, алчно, общувайте с вечерящи, комплиментирайте усилията на домакините да предлагат такива екстри, благодарете на близките си, че са с вас и им се наслаждавайте. Храната е само предлог, не му обръщайте повече внимание, отколкото тялото ви заслужава и може да поеме.
Съобщение за посещение, когато сте на гости: Имате право да кажете "не”, Имате възможности: попитайте дали може да се опакова, опитайте, споделете с партньора си, върнете се на следващия ден, за да опитате останалите ястия.
Защото заслужавате да се храните здравословно!
Празници, пълни със светлина и любов на близките ви!