Как да избегна йо-йо ефекта виго
Декларация за съгласие за използването на приставките за социални медии
Предоставяме ви приставки за социални медии за използване на услуги за социални медии, предлагани от различни компании. Те са интегрирани в онлайн офертите на AOK в процес с два клика.
Самият AOK не събира никакви лични данни или информация за използването му чрез приставките за социални медии.
Тези приставки обаче могат да се използват за изпращане на данни, включително лични данни, до доставчиците на услуги в САЩ и, ако е необходимо, за тяхното използване. Използваната тук процедура гарантира, че първоначално никакви лични данни не се предават на доставчиците на отделните приставки за социални медии, когато използвате нашата онлайн оферта. Само когато щракнете върху един от приставките за социални медии, данните могат да бъдат предадени на доставчиците на услуги и запазени или обработени от тях.
Нашите експерти на Clarimedis приемат до половин милион обаждания всяка година. Екипът от експерти отговаря на често задавани здравни въпроси в нашия раздел „Въпрос на седмицата“.
Тази седмица: как да избегнем йо-йо ефекта?
Експертът по темата
Wibke Fishman
Регистрирана медицинска сестра и медицинска сестра специалист по психиатрия
Сервизен център AOK-Clarimedis
Йо-йо ефектът обикновено се появява след диета: За да отслабнете, намалявате приема на храна, а оттам и приема на калории. Ако продължите да се храните след диетата, както преди диетата, често след това тежите повече, отколкото преди.
Защо така? Съвсем просто: Ако даваме на тялото си по-малко калории, отколкото му е необходимо, това забавя метаболизма. Дори след диетата метаболизмът продължава да работи по-бавно: тялото има намалена базална скорост на метаболизма, т.е. H. той почти не консумира никаква енергия и има значително наддаване на тегло.
Отслабнете без йо-йо ефекта - това ще научите в онлайн курса „Успешно отслабване“