Как да имаме по-малки задни части

от сказ 02.07 19:35

задни

Как да имаме по-малки задни части ?

от Слънчева светлина 02/08 01:02

Как да имаме по-малки задни части ?

от сказ 02/08 13:37

Как да имаме по-малки задни части ?

от Албан 02/08 14:39

Бих искал да видя как правиш клек. Това е типично упражнение, което върти голямо дупе при някои.

Като казах това, когато прочетох това:

Как да имаме по-малки задни части ?

от сказ 02/08 17:26

Как да имаме по-малки задни части ?

от jojo74 02/09 13:19

Максимални изпълнения при 100 килограма: Легнал бар 8 повторения при 120Kgs, 1 до 160Kgs/Претеглени спадове + 90Kgs: 1 повторение/Легнало положение в легнало положение + 60Kgs: 7 повторения; + 75Kgs: 1 повторение/SDT Trap bar: 20 повторения при 180 Kgs 1 при 235Kgs. DMD: 10 до 70 Kgs и 1 до 91 Kgs/Преден клек 120 Kgs: 10 повторения, 150 Kgs 1 повторение Клек: 1 до 172,5 Kgs Push пресова врата 1 повторение до 110 kg.

Как да имаме по-малки задни части ?

от Албан на 02/09 15:07

Отслабнете в моя случай (бивш затлъстял).
Но не, не съм тествал всичко, например, не съм тествал липосукция. и тогава стигнах там, но отне години и отнема ежедневна работа. Но съм сигурен, че естетически изглежда, че имам по-малко мазнини в задника си, отколкото много.

Но вие клякахте или не ?

Как да имаме по-малки задни части ?

от сказ 02/09 16:44

Как да имаме по-малки задни части ?

от Математика. на 14.02 14:44

От една страна, това е доста добър знак, тъй като от анатомична гледна точка глутеите са тези, които трябва да свършат по-голямата част от работата, когато ударите краката си. Това показва, че механиката на тялото ви работи добре на това ниво и че ставите ви се използват както трябва, което е добър знак от гледна точка на вашето здраве.