Как да имаме красива кожа всеки ден

Красивата кожа е преди всичко здравата кожа. Ето съветите за показване на чиста, свежа и сияйна кожа всеки ден.

красива

От редакцията

Публикувано на 09.02.2015 г. в 10:29 ч., Актуализирано на 15.09.2020 г. в 07:42 ч

Кожата е както нашият защитен щит, така и нашият прозорец към света, поради което е от съществено значение да се грижим за нея ежедневно. За да се покаже луминесцентна кожа, пълна със здраве, това изисква по-специално хидратация, диета и спорт, но също така е необходимо да се предприемат правилните действия и правилните продукти. Чрез няколко прости принципа ние обясняваме как да имаме красива кожа.

Как да имаме красива кожа: хидратация

Постоянно изправена пред външни агресии, кожата на тялото трябва да се подхранва, за да остане много еластична, светеща и да запази защитната си функция. Феноменът на дехидратация засяга не само сухата кожа, дори ако те са по-склонни към нея поради липса на липиди (мастно вещество, което поддържа вода в епидермиса). Мазната кожа също може да изпита дехидратация от прекалената употреба на продукти, за които се смята, че намаляват блясъка. Тогава водата в епидермиса ще се изпари и обновяването на клетките ще бъде нарушено. За да имате красива кожа, дори преди хидратацията, е необходимо да направите ексфолиращ скраб, за да премахнете всички остатъци от кожата и да позволите на продукта да проникне. Едва след това можете да нанесете овлажнител, мляко или некомедогенно масло като масло от жожоба.Подновявайте хидратацията всеки ден след душ и преди лягане на дебел слой в студено време, без да забравяте да правите скраб за кожата на тялото веднъж седмично.

Как да имаме красива кожа: хранене

Ако някога ви зададат въпроса: „как да имам красива кожа?“, Първото нещо, на което трябва да отговорите, е да пиете много вода. Всъщност хидратацията на кожата също преминава през водата, която пием. Но кожата също се храни с цялата храна, която ядем, и получава всички хранителни вещества и витамини, необходими за регенерирането. Затова за да имате красива кожа, от съществено значение е да се храните балансирано, да предпочитате определени храни, богати на мастни киселини, антиоксиданти и омега-3, и да избягвате рафинираните храни и наситените мазнини. Освен че зависи пряко от вашата диета, кожата страда и понякога директно отразява последиците от преяждането (целулит, стрии, пъпки и др.).