Как да имаме корем; квадрати; Страница 28 - Форум на Softpedia
HipHop, на 20 декември 2010 г., 02:31, каза:
Е, едно е да върнете килограмите, намалени с мазнини, а друго е да върнете килограмите, намалени с мускулна маса.
Никой не каза да не напълнявате изобщо, докато сте дебели, но ако сте дебели и искате да направите красиво, естетично тяло, което вече тежи над нормата, ако добавите мускулна маса, вместо да отслабнете, се събуждате имате повече кг, отколкото сте имали преди да започнете фитнеса, или в щастлив случай да имате същото тегло.
И тогава започвате да се чудите какъв е смисълът, ако все още изглеждате като топка.
Изстрадах това нещо. И реших, че е по-добре да достигнете 70 кг и след това да започнете правилно фитнеса, строго за. маса.
И по този начин беше много по-добре, защото състоянието на разочарование беше отминало и най-накрая виждах резултата от часовете на мъчението.
Всъщност не мога да отрека, че не останах с добра част от мускулната маса, формирана, когато все още бях със затлъстяване, но мазнините сложих едва сега.
---
Лента и лента, мотор и мотор.
Според мен влагате повече усилия в мотора.
В идеалния случай трябва да имате и двете, не можете наистина да преобразувате изгубените калории на бягащата пътека с тези на мотора за определен период от време.Има много фактори, които влияят на загубата на тегло.
Това обаче зависи от това колко силно бягате по лентата/от това на какво ниво на трудност използвате мотора.
Редактирано от HipHop, 20 декември 2010 г. - 23:59.
teddydevil, на 12 юни 2008 г., 21:56, каза:
какво да загубя човек човекът има 1.80 и 75 кг.имам 1.82 и 68 кг.имам повече сила от колегите от 80 кг .и не знам какво да направя, за да ми сложи мускулна маса.защото Бог помага на сила стига.искам да достигна 78-80 кг.до лято.не знам още какъв протеин да взема, но това искам.и ми кажете, че искате да сложите горкото момче да отслабне.как за да отслабнете . да тичате вечер в парка не във фитнеса, не е същия ефект и много кадрио да му оправи мускулите . след като се приготвите вземете протеини и растат в маса . но не ми казвайте че иска да отслабне.
notconnected_x, на 12 януари 2011 г., 21:14, каза: