Как да храните детето си добре от раждането до 3-годишна възраст, без да харчите твърде много

Млякото за растеж е за предпочитане пред кравето. Домашните пюрета са десет пъти по-евтини от малките индустриални тенджери.

добре

От Паскале Санти

Публикувано на 17 февруари 2009 г. в 15:56 ч. - Актуализирано на 17 февруари 2009 г. в 17:23 ч.

Време за четене 3 мин.

  • Споделяне
  • Споделянето е деактивирано Споделянето е деактивирано
  • Споделянето е деактивирано Изпращане по имейл
  • Споделянето е деактивирано Споделянето е деактивирано
  • Споделянето е деактивирано Споделянето е деактивирано

Какво мляко да дадете на бебето си? На каква възраст трябва да разнообразявате храната си? Въпросите на родителите относно храненето на техните деца на възраст от 0 до 3 години са много често адресирани по време на консултации с педиатри.

Залогът е важен, защото „през първата година от живота теглото на бебето се утроява, размерът се увеличава с 50%, а масата на мозъка нараства с 2 грама на ден“, припомня лекарят, четвъртък, 5 февруари Доминик Дармаун, член на комитета по хранене на Френското педиатрично общество, по време на конференция на Френския институт по хранене. На възраст до 3 години малкото дете не трябва да се храни като възрастен.

Кърменето се застъпва повече от всякога. „Превъзходството на майчиното мляко над млечните препарати се приема от всички“, подчертава Доминик Търк (болница „Жана дьо Фландър“, Лил). Кърменето допринася за намаляване на риска от алергия, риска от инфекция (стомашно-чревни, ушни инфекции и др.), Допринася за по-ниско разпространение на наднормено тегло и затлъстяване и е свързано с полза по отношение на когнитивните.

Диверсификацията се препоръчва най-късно до 6 месеца и не преди 4 месеца. „Диверсификацията твърде рано може да бъде опасна и няма хранителна стойност“, обобщава Жан-Пиер Чораки (CHU de Grenoble). Най-добре е да започнете със зеленчуци, след това плодове и зърнени храни за кърмачета.

Между 1 и 3 години приемът на животински протеини (месо, риба, яйце) трябва постепенно да се увеличава, от 5 грама на 6 месеца до 30 грама на 2 години. Следователно месото трябва да се избягва вечер, ако детето го е яло по обяд. Млякото и млечните продукти трябва да останат в основата на диетата, приемът на липиди трябва да бъде ограничен и храните, предлагани с малко сол и малко сладост. „Когато малкото дете изостави специфични бебешки храни, то консумира твърде много протеини, диетата му е твърде солена, липсва му желязо и някои витамини“, изброява д-р Ален Боке, член на Френската асоциация на амбулаторната педиатрия.