Как да хапнем добре Съвети от Laurent Mariotte Femme Actuelle The MAG

Малко гладен да престои през деня? Колумнистът на храните се обръща към плодове. Обяснения.

хапнем

Здравословната закуска на Laurent Mariotte е плодове, независимо дали е хладно, сухо или изсушено. Лесни за отнемане, бананите и ябълките имат своите предпочитания. През зимата журналистът по храните обича да взема банани със себе си, когато тренира: „преди, по време и след спорт! "

Богати на бързи захари и магнезий, бананите са идеалният плод за поддържане на енергийните нива, като същевременно предотвратяват спазми. Много дайджест, има особеността навлияят върху чревния транзит според неговата зрялост. Много узрял, бананът ще го забави, докато е зелен, той го ускорява. Друго предимство на бананите у дома е, че те позволяват на плодовете да узреят близо до тях в плодовата купа. Като пуснете, като ябълката, етилен, ускорява узряването на авокадо, закупено твърде зелено, например.