КАК ДА ГОТВИТЕ ОВЕЙ Издания Marabout
Ти си тук
Богат на фибри, съюзник за отслабване, антихолестерол: овесените трици са украсени с всички добродетели. Но как да го консумираме и готвим, за да извлечем максимума от него? Следвай водача …
През последните няколко месеца говорихме само за него или почти! По-рано запазени за вегетарианци или фенове на макробиотичната кухня, овесените трици най-накрая се изявяват на широката публика. Твърди се, че има много предимства за него: свръхбогати на фибри, антихолестерол, това би било по-голяма помощ като част от диетата. Прекалено хубаво, за да е истина ? Дори не, затова отиваме в диетичния отдел и си носим куп.
и сега, когато е направено - какво правиш с него ?
Овесените трици имат фин прахообразен вкус, напомнящ на овесена каша за закуска. Малко свеж, той носи интересна хапка и затова ще бъде особено добре дошъл при "меки" препарати.
Можем ли да го приготвим ?
Разбира се, напротив! Той запазва всичките си качества при готвене и дори придобива приятен печен вкус.
Можем да го ядем сами ?
Честно казано? По-скоро не. Първо, за да избегнете запушването в червата, ограничете приема до две супени лъжици на ден. Тогава съвсем сам все още е малко тъжно.