КАК ДА ДОСТИГНЕТЕ ДО ЗДРАВОТЕЖНОТО СИ ТЕГЛО, С изключение на SUPER7 КАЛОРИИ

Тази идея за „приемане и излизане на калории“ при загуба на тегло е не само остаряла, а просто грешна “

достигнете

Как тялото ви изгаря калории зависи от редица фактори, включително:

  • вида на храната, която ядете,
  • метаболизма на тялото ви,
  • и дори вида на организмите, живеещи в червата ви.

Можете да ядете точно същия брой калории като някой друг, но да имате много различни резултати по отношение на теглото си.

Откажете се от концепцията за калориите !

Не като ядем по-малко, ще отслабнем (понятие за IN калории)
Не с повече физическа активност ще отслабнем (понятие за калории ИЗВЪН)

Време е да възприемете различен подход с акцент върху подобряването на качеството на вашата диета и постигането на трайни подобрения в начина на живот и тренировки, за да постигнете здравословното си тегло. (Чуйте резюмето на книгата Кодекс за затлъстяване)

Инсулинът е отговорен за механизма на наддаване на тегло:

Ако инсулинът е висок в тялото ви, преминавате в режим на „постоянно съхранение“.
Например, ако ядете огромна купа пуканки, дори ако сте изяли броя на калориите, от които се нуждае тялото ви, 1 час по-късно сте гладни. Въпреки че сме изяли достатъчно калории, за да оцелеем, нашият инсулин е много висок и ни пречи да получаваме енергия от мазнини.