Как да диетираме психически постоянни диети и отслабване - Страница 2

Re: като диета психически?

на a_minor »18 август 2015 21:07

диетираме

Re: като диета психически?

на Gymther »18 август 2015 21:28

Re: как да диета психически?

на Дженк »18 август 2015 21:28

Re: като диета психически?

на 66 Господин Джак 66 »18 август 2015 21:38

Без данни за тялото, предишна диета, тренировъчен опит и т.н., е почти невъзможно да се отгатне, но ще опитам:

1) Чували ли сте някога за „соматична интелигентност“? Ако не, гугъл го. Ако тялото ви изисква калорични бомби/сладкиши до голяма степен (!), Ще имам медицински преглед.

2) Друго обяснение би било факторът за привикване. Хората са просто създания на навика.
Ако от години се храните нездравословно и изведнъж започнете радикална диета, логично е, че ще ви е трудно и тялото ви ще се разбунтува. Ям напр. Предимно здрави в продължение на няколко години и тялото ми сега изисква много по-здравословно, отколкото сладко. По-лесно е да се поддържа инерция, отколкото да се изгради първо.

Препоръчителна основна литература:
1) Хранителни стратегии при тренировки с тежести и културизъм от Кристиан фон Льофелхолц
2) Новото ръководство за мускули от Фредерик Делавие