Как да детоксикирате тялото си след Великден 48-часовата диета, която върши чудеса
Сряда, 01 май 2019 г., 20:47 Източник: REALITATEA.NET
Вашето тяло се нуждае от детоксикация, за да функционира правилно. Вижте как можете да елиминирате вредните вещества от тялото си само за 48 часа.
Ако се чувствате уморени и без енергия, може да се наложи лечение за детоксикация. Когато тялото ви е натоварено с нездравословни вещества, вие сте по-податливи на настинки и инфекции.
Можете да правите лечението с детокс, когато почувствате, че имате нужда от него, и по този начин ще прочистите бъбреците, черния дроб, червата, белите дробове и лимфната система. Преди да започнете, препоръчително е да ядете по-малко мазни храни, месо, картофи или сладкиши и да пиете повече течности. Най-ефективните чайове, които можете да консумирате преди такава диета, са глухарче, коприва и бреза.
Също така се препоръчва освен ежедневните дейности да ходите повече, да плувате и да спортувате. Лечението за детоксикация трябва да се провежда два пъти годишно, в продължение на десет дни, но когато нямате време, можете да опитате бърза 48-часова диета, според makeyourlifehealthier.com. Какво трябва да направите, за да елиминирате токсините за 48 часа
Препоръчително е да се предприема детоксикация през уикендите. В събота, когато се събудите, трябва да изпиете 250 мл хладка вода. На закуска е позволено да изядете чаша овесени ядки с чаена лъжичка ленени семена, 200 мл мляко или кисело мляко, ½ чаша пресни плодове, 500 мл прясна вода и чаша зелен чай или черен.
На обяд пригответе 250 грама хек на скара, маруля с картофи и зехтин, парче диня или малък банан и 500 мл вода. Можете да закусвате между храненията, струващи едно хранене, ¼ чаша тиквени семки и половин чаша кисело мляко.
За вечеря трябва да приготвите 150 грама риба тон във фурната или на скара, две чаши салата със зехтин и лимонов сок, ½ чаша задушени зеленчуци (броколи или спанак), парче пълнозърнест хляб, 500 мл вода и чаша чай от копър или анасон.
На следващия ден трябва да започнете сутринта си с чаша хладка вода, пияна на гладно. На закуска е позволено да изядете чаша овесени ядки с чаена лъжичка ленени семена, 200 мл диетично мляко или кисело мляко, чаша зелен чай и круша. До обяд можете да хапнете още един грейпфрут.
Обядът се състои от зеленчукова супа (моркови, грах, лук, устурпо, червен пипер, целина и домати), 200 грама пилешки гърди на скара, 150 грама краставици и 500 мл вода.
До вечеря е позволено да ядете ябълка и да пиете 500 мл вода, а вечер трябва да ядете салата от моркови, цвекло и лимонов сок, парче пълнозърнест хляб и чаша чай от коприва.