Как да дебелея за зимата - аз - жена - аз - мога всичко
Как да напълнея за зимата
Цяло лято отслабвахте пред плажа, вслушвайки се в съветите на вражеските списания, и ето резултата! Сега ви е студено и в любимия ви пуловер има много място. Няма значение, все още има шанс да се подобри ситуацията. Докато не заспите и не започнете да смучете лактите разочаровано.
Има мит: за да се оправите, трябва да ядете кнедли в опаковки и варосване в тави. Но според диетолога
Алексей Поспелов, „Основното е не количеството храна, а честотата на приема. За набор от маса се препоръчва да се яде веднага след събуждане и по-късно да се приема храна на всеки три часа. " Отначало, накрая, ще бъде трудно - добре хранено припадък, сънливост, апатия, срамежливост на хладилника. Тялото ще се опита да разгради всички храни до най-често срещаните съставки - глюкоза, аминокиселини, млечна киселина. Но с течение на времето той ще влезе в ритъм и ще започне да смила храната на празен ход - всичко ще се утаи в тялото под формата на мазнини.
