Как да бъдем здрави и щастливи - сърдечен съвет от 104-годишен
Възрастните хора обикновено ни дават сърдечни съвети, особено за тези, които искат да живеят дълго.
В следващите редове всяка мисъл е преживяване, струва си да помислите и да ги изпробвате всички.
1. Научете се да се радвате на небето, цветята, птиците, животните. Погледнете природата с внимание и открийте знанията, които не можете да научите от книгите.
2. Имайте време да ходите боси по земята, предлагайте тялото си на земята, докато не го извикате при себе си.
3. Прекарвайте възможно най-много време във вода, защото водата намалява умората и прочиства мозъка.
4. Пийте вода, дори ако не сте жадни. Водата е най-доброто лекарство. Където и животът да ме отведе, винаги съм търсил източник.
5. Имайте зеленчуци на масата си всеки ден, защото зеленчуците узряват на слънце. Първо цвекло, не по-добри зеленчуци, след това боб, сок, горски плодове, цвекло, домати, чушки, спанак, маруля, ябълки, грозде и сливи.
6. Лошите хранителни навици са колбаси, печени картофи, сладкиши, кисели краставички. Любимите ми ястия са зърнени храни, боб, зелена салата. Хищникът яде месо и едва се движи, мързелив. Конят яде овес и цял ден тегли каруцата.
7. Слънцето ще изгрее и след това ще залезе за вас. Работата се умножава след залез слънце и мозъкът почива по-добре през нощта. Това правят и монасите и воините.
8. Здравословно е да спите половин час в средата на деня, но не и след обяд, защото не е здравословно. Кръвта се сгъстява и мазнините се натрупват по стените на кръвоносните съдове.