Как да бъдем здрави и щастливи - мъдрият съвет на мъдрия старец - Реалността
Мъдростта на старейшините е важна, особено за тези, които искат да живеят дълъг живот. Всяка мисъл е лично преживяване и всяко мнение е изпитано във времето.
Ето тези духовни съвети, от които можете да се научите:
1. Научете се да се наслаждавате на небето, цветята, птиците, животните и тревата. Погледнете внимателно на природата и намерете знания, които няма да намерите в книгите.
2. Намерете време да седнете боси на земята. Дайте тялото си на земята, докато тя ви призове към нея.
3. Стойте във водата възможно най-дълго. Той облекчава умората и изчиства ума.
4. Пийте вода, без да сте жадни. Водата е първото лекарство. Където и да ме отведе съдбата, винаги търсех източник. Не консумирайте бутилирана вода. Той унищожава черния Ви дроб и изсушава кръвоносните Ви съдове.
5. Всеки ден на вашата маса трябва да има зеленчуци. Зеленчуци, които се нагряват от слънцето. На първо място - цвекло, няма по-добър зеленчук. След това - боб, плодов сок, плодове, моркови, домати, чушки, спанак, маруля, ябълки, грозде и сливи.
6. Лошо хранене - колбаси, пържени картофи, сладкиши, кисели краставички. Храненето ми - зърнени храни, боб, маруля. Хищникът е ял месо и едва се движи, мързелив е. Конят ял овес и цял ден возил каруцата.
7. Слънцето изгрява и залязва - за вас. Работата се увеличава след изгрев слънце, а мозъкът почива по-добре през нощта. Това правят монасите и воините.
8. Здравословно е да спите половин час в средата на деня. Не е здравословно да се спи след хранене, защото кръвта става гъста и мазнините се натрупват в кръвоносните съдове.
9. Не забравяйте да ядете ядки. Те са полезни за мозъка. Здравословно е да ядете по чаена лъжичка фъстъчено масло всеки ден.
10. Бъдете мили и грижовни към хората. Всеки от тях може да ви научи на нещо. Не правете на хората врагове или приятели. Само така няма да си навлечете неприятности.
11. Това, от което се нуждаете, ще го имате. Просто бъди тарпелив. Бъдете лекомислени.
12. Не пийте вода преди или след хранене.
13. Ако искате детето да не се разболява, оставете го в „ръцете на природата“. Научете го да ходи бос от най-ранна възраст. Детето, изгорено от слънцето, ужилено от пчела, ухапано от комар, изкъпано в студена вода - е закалено и имунизирано срещу болести. Расте силен мъж.
14. Ако сте уморени, оставете тялото си да се отпусне. Не яжте повече от едно ястие на ден. Продължете така поне една седмица.
15. Винаги искате да сте млади и красиви? Веднъж седмично се приготвяйте за ден, в който ядете само ябълки и ядки. Сутрин сгответе 8 ябълки и 8 ядки и ги яжте през деня. Така че през дните да се чувствате сити.
16. Намерете време за медитация и тишина.
17. Кое е добро и кое е лошо, ще каже на сърцето ви, а не на хората.
18. Не се притеснявайте какво мислят и казват хората за вас. Бъди свой собствен съдия.
19. Не се сърдете на хората. Не ги съдете. Прощавайки, привличате любов към себе си.
20. Ако сърцето ви е пълно с любов, няма място за страх.
21. Който има малко, не е беден. Този, който винаги е недоволен, е беден.
22. Никога не удряйте деца и не им крещите. В противен случай някои роби ще пораснат.
2. 3. Не се карайте. Всеки има своя собствена истина.
24. Не се смятайте за най-умен, по-добре е другите да ви повярват.
25. Не се стремете да бъдете пример за другите. Намерете някой, който да ви даде пример.