Как да бъдем годна бъдеща майка Следвайте историята на успеха на Тими! Пик момиче
„Казвам се Тимеа Зсолдос-Сабо, аз съм 30-годишна майка на пълен работен ден в GYES. По предложение на моя много мил, близък познат/треньор/наставник, Тунди Палатин, ще ви разкажа как се подготвих за бебето, как станах истинска бъдеща майка, как се храня, движа се, спортувам.
В живота на жената мисля, че най-голямата, най-отговорната и в същото време най-прекрасната задача е да имаш дете или да отглеждаш дете. Можем да четем много учебници, можем да учим за това, има много хора, които се опитват да помогнат, те могат да дадат полезни или не много полезни съвети. Разбира се, всеки има собствено мнение, позиция, която често е точно противоположна една на друга, така че е трудно да коригираме какво трябва/можем/да правим по време на нашето майчинство.
Бих искал да споделя с вас какво направих, каква диета и план за упражнения спазвах.
Подходяща история за успеха на майчинството
Спортът винаги е играл голяма роля в живота ми и сега, след като станах майка, трябва да дам още повече пример, тъй като вече не съм отговорен за себе си, но и за детето си.
Бях на 6 години, когато се оказа, че съм астматик. За съжаление пристъпите на астма много пъти вгорчават живота ми, но благодарение на упоритостта на майка ми (опитахме много алтернативни методи, стигнахме до много лекари) и плуването, състоянието ми се подобри много. Когато болестта беше разкрита, мама се записа в уроци по плуване и аз се влюбих в факта, че няколко години се състезавах в този спорт. Той ме научи, че никога не трябва да се отказваш, трябва да се бориш и че упоритата работа винаги се отплаща.
В студентските си години също плувах на хоби ниво, играх волейбол и посещавах класове по аеробика. Съпругът ми отслабна с повече от 10 килограма, раздробени благодарение на тренировките във фитнес. Благодарение на Него аз също опознах този тип тренировки и наистина се влюбих в него. Смесих тренировки по аеробика и фитнес. През този период се запознах с Тунди Палатин, от когото научих много за правилния метод на обучение, правилното използване на машините и ролята на храненето. И аз мога да й благодаря много, радвам се, че я познавам сега като моя приятелка/фитнес майка.
Когато разбрах, че съм бременна, за мен беше важно да не спирам да тренирам, тъй като това е добре както за нероденото бебе, така и за мама, така че всички се справят добре.
Тренировка в спортна зала по време на бременност (тук бях 4-месечна бременна жена)
Разбира се, получих „полезния“ съвет, че не трябва да се движа по никакъв начин, докато съм бременна, по-скоро дори да не съм ходила, по-скоро просто да ходя приятно, спокойно. Имаше такива, които ми казаха да се движа спокойно по същия начин, както преди, нищо да не се променя, само малко да се върна от темпото. Бях объркан, тъй като любовта към спорта винаги ме беше подгрявала, но не исках да нараня и нероденото бебе. Проучих много списания, поисках много експертни съвети и накрая реших да послушам хора, които наистина са експерти по въпроса, от една страна, и това, което чувствам отвътре, ще ръководи решението.