Как да балансираме прана
Жизнената енергия е още по-полезна, ако циркулира правилно в нас, ако знаем как да я балансираме, как да развързваме блокажи, как да я внасяме и изнасяме свободно. Някои методи за балансираща прана са там, за да ни помогнат.
Балансираща прана
Преди всичко, идентифицирайте дисбалансите
За да искате да балансирате прана, все още е необходимо да знаете как да поставите пръста си върху дисбалансите, да знаете къде да търсите, къде да търсите, да знаете къде да работите. Това предполага, че вече сте наясно с наличието на жизнена енергия и нейната циркулация. Без него трудно ще усетите къде съществуват пропуски. Затова работете редовно, за да бъдете внимателни към потока на прана във вас, така че запушването никога да не остане незабелязано по-дълго от необходимото за отстраняването му. Благодарение на тази редовна работа скоро ще можете много бързо да идентифицирате точките, върху които да работите, за да балансирате праната във вас и да намерите общото благосъстояние, което тя ви предлага, когато тя добре циркулира.
Дъх, този привилегирован носител на прана
Въпреки че не е единственият, дъхът остава основният носител на прана. Пранаяма е един от основните инструменти за работа с прана и използва дъха за това. Можете да го направите съвсем просто с медитацията на дишането. Бързо ще забележите дълбоки подобрения във вашето същество, в начина, по който сте, това е влиянието на дишането върху вашата жизнена енергия, както и върху нейната циркулация. Опитайте се да осъзнаете тази люлееща се енергия във вас, която идва и си отива, циркулира. Дъхът трябва да е истинско навлизане на енергия. Уверете се, че имате дълбоко вдишване, винаги, дори когато се чувствате стресирани. Не оставяйте дъха си да бъде кратък, защото ще изсъхнете в себе си основният източник на вашата жизненост.