Как да балансираме 5 аюрведични съвета ЗЕЛЕНА ВЕДА

Аюрведичните типове тяло и трите доши, които ги оформят, вече бяха обсъдени a какво да правя | за Аюрведа c. в член, така че сега малко обикаляме типовете психични тела, за да разберем какви енергии формират нашето настроение и влияят на нашето психическо и духовно здраве.

Не можем да променим основните си телесни свойства и винаги трябва да обръщаме внимание на естествения баланс на силите, действащи върху тялото ни, за разлика от тях типът на психическото тяло може не само да бъде повлиян, но и променен.

На духовен план, подобно на физическия, ние също различаваме 3 основни енергии, които влияят на нашите умствени способности, характер, инстинкти и поведение. Тези три енергии, т.е. саттва, тамас и раджа присъстват във всяко живо същество, така че не само при хората, но и при животните и растенията. Развиването на нашите умствени способности е от съществено значение, за да бъдем балансирани и удовлетворени. С помощта на енергията на сатвата ще стане по-лесно да поддържаме вътрешния си мир с течение на времето и да помагаме да поддържаме здравето и красотата си в дългосрочен план.

Нека разгледаме индивидуалните духовни енергии и начина на живот и дейности, които ги увеличават.

SZATTVA

смел
обича мира и справедливостта
щастлив
щастлив
творчески
състрадателен
прощаващ
смирен
търпелив
чисти
нормално
не съдържа алчност, егоизъм, гняв, ревност, гордост и нетърпимост

КАКВО УВЕЛИЧАВА САТАТА?

музика, танци, изкуство и работа с красиви неща
аромати (тамян, етерични масла)
природата
йога, медитация
социална работа, безкористно обслужване
не фанатична религиозност
изцеление
смях, развеселяване на другите
готвене на прясна храна на газ или открит огън
горещо мляко, гхи, мед, подправки (напр. кимион, куркума, дафинов лист, джинджифил и др.)
Индийски аюрведични билки (напр. Индийски женшен - ашваганда, кокилакса - гокшура, клъстерен спрей - шатавари, арджуна, тигрова трева - брахми, корен от аир - калам, дълъг стрък пипер, лотос и др.)

РАДЖАС