Как да администрирате Psyllium трици
Преди няколко седмици написах статия за псилиумните трици, но изглежда не съм разработил съвсем частта за приема на тази добавка за отслабване, затова реших да напиша нова статия, обясняваща повече за това как се прилагат триците. Psyllium, в какви количества и в кои часове за постигане на най-добри резултати при диети.
Семената на трици от псилиум имат свойството да увеличават значително обема си и по този начин да се борят с чувството на глад. Те често се използват и при детоксикация на организма, като действието им е сходно. Препоръчва се по време на лечение (независимо дали отслабване или детоксикация) с псилиум трици да се пият най-малко 3 литра вода дневно (за да се избегнат проблеми с чревната непроходимост и да се улесни тяхното действие).
Ако се чудите как да го приготвите, това е съвсем просто, всичко, което трябва да направите, е да поставите в чаша с около 200 - 250 мл топла вода и супена лъжица таратен псилиум. Разбъркайте и консумирайте веднага, за предпочитане 30 минути преди основните хранения.
При щамовете на псилиум количеството на консумираните трици постепенно се увеличава, така че не бързайте и оставете тялото ви постепенно да свикне с тази добавка и големите количества фибри на псилиум.