Как Чудо утрото не е направило чудо
Здравейте всички ! Ще ви дам обратна връзка за Miracle Morning! Опитах. Винаги се опитвам ! Но хей, трябва да се изправим пред фактите. Чудодейната сутрин не ми оказа чудодейния ефект, който беше обявен.
Вие ме посъветвахте и ви благодаря много за това откритие. Един ден, по време на живо във Facebook, ви казах, че не съм сутрешен човек и че съм мечтал да мога да тренирам сутрин.
Така че няколко от вас ме посъветваха да прочета това. Чудо утро от Хал Елрод. Напълно американска книга за ползите от ставането рано сутрин, за да спортувате и да бъдете дзен през останалата част от деня.
Всички са толкова възторжени от този метод! Така че хоп за 1 минута, бях си купил електронната книга и започнах да я чета в 22:00 на смартфона си.
Честно казано, авторът е толкова добър продавач, смятаме, че купуваме решението на всички наши проблеми. Американците са толкова добри в маркетинга. Наистина трябва да го признаете .
Първите страници обясняват миналото на автора. Че той беше уморен през цялото време, никога не беше доволен от твърде кратките си дни и т.н. ... Минах бързо, защото го намерих толкова дълго.
Всъщност има само около 20 интересни страници. На самия метод. Номерът е да си легнете не късно. И да си легне с намерението да стане. И това, мислех, че е страхотно ! Знаете страстта ми към намеренията ! Намерението за обучение, намерението да се върна във форма ... Използвам непрекъснато намерения, това е страхотна мотивация !
Накратко, така си поставихме намерение за сутринта. Лягам си сега и слагам будилника си в 6 сутринта утре сутринта: защото искам да се чувствам по-добре за децата си сутрин и да не ги карам да са виновни за умората си. Това е пример.
И честно казано работи много добре. Лягаме си с балсама в сърцето, заспиваме бързо, нямаме търпение да станем сутрин.
Тогава, когато се събудите, алармата трябва да е далеч от леглото. Пием чаша вода, включваме светлината, отиваме да спортуваме. Нищо друго.
Той също така работи много добре. Изстрелът на чашата с вода е радикален. Пиеш си водата, обличаш спортните си дрехи, хайде.
Тествах 2 версии. Нежната йога версия сутрин, разтягане. И кардио версията: колоездене на закрито в моя гараж.