Как бързо и ефективно да се борите с лошото храносмилане Вашата аптека
Лошо храносмилане или диспепсия могат да се считат за симптом на тялото и не е задължително само по себе си състояние. Поне веднъж в живота си всеки е имал лошо храносмилане и диетата играе решаваща роля. Лошо храносмилане може да възникне и в резултат на заболявания като гастрит, хроничен панкреатит, пептична язва и други стомашни заболявания. Когато се храним в бягство, когато сме тревожни и стресирани, когато приемаме антибиотици или стероиди или когато ядем пикантни храни, във всички тези случаи може да възникне лошо храносмилане.
Симптомите на лошо храносмилане могат да включват болка в стомаха, гадене, дискомфорт, диария, киселинност, главоболие, газове в стомаха и др.
За щастие има някои бързи и безопасни средства, които могат да ви помогнат да се отървете от лошо храносмилане.
Зелени зеленчуци
Първото и най-важно средство срещу лошо храносмилане е да се намали приема на месо и преработени храни. Включете го в диетата си храни с високо съдържание на фибри поне два пъти на ден. Има някои зеленчуци, препоръчани в случай на лошо храносмилане, като грах, броколи и магданоз.
Билкови чайове - естествени лекарства срещу лошо храносмилане
Билковите чайове несъмнено са полезни в случай на лошо храносмилане. Чай от лайка обикновено е полезно за всякакъв вид храносмилателни проблеми. Също, ментов чай в такива случаи е много добре. Приготвяйте такива чайове у дома, особено след като ментовият чай също е много ароматен.
Зелен чай с джинджифил и канела
Зелен чай винаги е отлично средство за храносмилане. Можете да добавите джинджифил и лимон, защото те имат антибактериални свойства. Освен това канелата ще придаде добър вкус на чая. Затова сложете екстракт от джинджифил в чаша чай, добавете лимонов сок и пръчка канела.
Сода за хляб, плодов сок, разбито мляко се бори с лошото храносмилане
В чаша обикновена минерална вода сложете половин чаена лъжичка от Сода бикарбонат и разбъркайте добре. Пийте съдържанието на чашата бавно и ще забележите подобрение. В чаша разбито мляко смелете няколко листа от кориандър и къри и разбъркайте добре. С всяка глътка ще се чувствате много по-добре. Да не забравяме и плодовия сок, който трябва да се консумира след хранене, за да работи срещу лошо храносмилане. Джинджифиловият или лимоновият наистина действа.
За да не се сблъскате с лошо храносмилане, пийте течности след и не по време на хранене, отпуснете се след хранене, избягвайте пикантни храни, избягвайте алкохола, откажете се от пушенето, опитайте се да не ядете много бързо, намалете приема на кофеин, избягвайте да носите много тесни дрехи, не тренирайте на пълен стомах, изчакайте поне 3 часа преди лягане. Ако имате симптоми като загуба на тегло, загуба на апетит, силна коремна болка, консултирайте се със специалист. Симптоми, подобни на тези при лошо храносмилане, могат да бъдат причинени от инфаркти. Ако лошото храносмилане е придружено от изпотяване, болка, излъчваща челюстта, шията или ръцете, незабавно потърсете спешна помощ.