Как бързо да свалите това, което слагате на Коледа и Нова година

Прекалили ли сте с празничната храна и сега не знаете как да отслабнете бързо? Специалистите по хранене и фитнес ни дават няколко съвета за бързо отслабване и без да застрашаваме здравето си.

свалите

Как бързо да свалите това, което слагате на Коледа и Нова година (Изображение: Андрей Михайлов/MediafaxFoto)

По този начин диетолозите препоръчват да не прибягваме до глад, тъй като тялото ни ще използва натрупаните калории като резерв, а резултатът няма да бъде желаният, а напротив, ще установим, че дори пиенето на вода ни прави дебели.

Второ, през този период везните трябва да бъдат нашият надежден съюзник. Диетолозите казват, че трябва да се катерим по кантара два пъти на ден, по-точно сутрин и вечер, а когато забележим, че сме натрупали дори 500 грама повече, трябва да се откажем от козонак, калтабош, сармале, студ или сладкиши. . Освен това лекарите препоръчват да ядем по половин грейпфрут след всяко хранене, защото това е „чудодейният“ плод, който „изгаря“ мазнините.