Как бързо да расте косата - Денят на жената
Неуспешна къса прическа, смяна на имиджа, внезапно оредяваща коса - всичко това са причини да започнете да търсите начин да стимулирате растежа на косата. Има много различни начини да постигнете желания резултат възможно най-скоро - масаж на главата, подхранващи маски, витамини и много други. Те могат да се комбинират помежду си за най-голяма ефективност.
Съдържанието на статията:
Само здравата коса расте бързо и здравето й зависи от три основни фактора:
- генетика
- вашата ежедневна диета
- грижа за косата
В тази „тройка“ не е във вашата власт да променяте само генетиката, всичко останало е във вашата власт. Важно е да се знае, че трихолозите казват, че повечето проблеми с бавния растеж на косата не са лоша наследственост, а неправилно хранене и рутинни грижи. Можете да отглеждате косата си само чрез коригиране на диетата и рутинните грижи.
„Строителният материал“ за косата е протеинът. Липсата му в диетата засяга на първо място косата. Тялото не смята косата за необходима, за да оцелее, и ако „намалите“ количеството жизненоважни за нея протеини, то на първо място ще реши да ограничи храненето на ненужната коса. Придържащите се към вегетарианска диета не трябва да забравят, че пълни протеини могат да се получат само от животински продукти; консумирайки ядки, зеленчуци, плодове, зърнени храни, трябва да се уверите, че те се състоят от различни аминокиселини.
За да подхранвате космените фоликули и скалпа и да поддържате косата си блестяща и тежка, се нуждаете от наситени мазнини, които можете да си набавите, като консумирате мазни морски риби, растителни масла, ядки и семена.
Първият е отговорен за доставката на кислород до космените фоликули, цинкът е отговорен за правилното функциониране на мастните жлези, заобикалящи тези фоликули. Твърде мазният или сух скалп не насърчава растежа на косата, те могат, напротив, да започнат да падат. Тези минерали се съдържат в тиква, стриди, боб, тъмен шоколад.