Как бързо да отслабнете Експертите разкриха - Ripost - Защо можете да отслабнете толкова лесно
Колко можете да отслабнете толкова лесно, за да отслабнете, ако сте пристрастени към сладкото? Пристрастяването ви към сладостта не трябва да бъде пречка за възвръщането на причините, поради които можете да отслабнете толкова лесно със старата си фигура! Бриги честно признава какво е причинило най-голяма трудност, как се е борил, защо е могъл да отслабне толкова лесно и как е стигнал тук!
Тялото ви постоянно изгаря калории, дори когато не правите нищо. Този метаболизъм е много по-засилен при хора с по-силни мускули. Всеки 1 кг мускул изгаря 12 калории само за да се поддържа, докато 1 кг мазнини изгаря само 4 калории, за да съществува. Как да опростим отслабването и да страдаме по-малко?
Тази малка разлика се увеличава през деня, през месеца, през годината и в края на годината с повече мускули може да откриете, че ядете повече, но просто губите тегло. След вашата тренировка по-силните ви мускули ще се активират в цялото тяло и ще увеличат ежедневната ви скорост на метаболизма. За повечето жени това е основната причина за развитието на бавен метаболизъм. Да видим как Бриги е живяла всичко това?
Много съм мислил за какви трудности трябва да пиша, за да помогна и на теб. Тогава разбрах, че се опитвам да запиша всичко, което ме е докоснало духовно през тези няколко месеца. Нека бъда честен, бях много яростен, когато стартира програмата. Мога да направя всичко! Поне просто така мислех. За мен всъщност не беше проблем да спазвам диетата, още повече, тъй като не съм мърдал от половин година, страдам най-много от тренировки.
Лесно отслабване за пристрастени към сладкиши
Когато стартирах програмата, пайовете за отслабване се поддържаха във всичко. Винаги се нуждаете от опит, където те разбират.
Бих имал трудности дори да се налага да готвя отделно за партньора си, така че свекърва ми пое готвенето за тези няколко месеца. Беше голямо облекчение, защото когато готвя, усещам вкуса на всичко, за да може да е добре.
Помолих ги да не оставят пред мен шоколадови и сладкиши, защото със сигурност няма да мога да спра. Живея и умирам за торти и шоколад, нали?.
Накратко, пристрастен съм към сладкото! Спазването на диетата беше относително лесно през първите два месеца.
Още статии по тази тема
Дори бих могъл да кажа, че е отличен. Сега е последният месец. Диетата ми се стегна и от нея излезе всичко, което можеше да се счита за сладко.
Трябва да страдам много за малко сладко. Но трябва да го направя докрай, не мога да се откажа! Нощните бисквитки ме доведоха тук, в това тяло, където трябваше да живея допълнителни 15 килограма.
10 грешки, поради които не можете да отслабнете
За мен тренировките бяха най-голямото предизвикателство. Въпреки че работех във фитнес зала, спортувах много дълго време. Мислех, че ако гледам годни хора, и аз ще бъда такъв. Ето защо на теория можете толкова лесно да отслабнете!
10 грешки, които не могат да отслабнат Добре и годни
Винаги ми отнемаше повече време за упражнение от останалите момичета. Започвах да се чувствам неудобно, че винаги мога да се справя с по-малко тегло и да правя по-малко от останалите. В такива моменти те винаги са мотивирани да успеят.