Как бързо да намалите хапчетата за холестерол или хранителните добавки, изберете разумно
Приказка за това как бързо да намалите холестерола и защо високият холестерол е опасен. Ще научите за храната за бързо понижаване на холестерола, ще проучите диетата и храните и причините за това заболяване. Отивам!
Един електротехник е работил в баня през целия си живот. След като го попитаха:
- Наистина нищо не сърби, когато завиете крушка в стая, пълна с голи жени?
- Излишъкът обезсърчава - каза електротехникът.
Здравейте приятели! Всички сме хармонични. Ако тялото само произвежда някакво вещество, то е полезно. Но всяко вещество трябва да е в точното количество. Малко е лошо, много е още по-лошо. Мнозина са загрижени за проблема как бързо да понижат холестерола. И то с основателна причина. Излишъкът от това полезно съединение може да причини много сериозни проблеми.
Скрита заплаха
Защо високият холестерол е опасен?
Прието е да го разделяме на полезно и вредно. Полезно осигурява защита на клетките, образува жлъчни мастни киселини. Използва се за синтезиране на нашите полови хормони, витамин D. Той също така защитава червените кръвни клетки от хемолитични отрови, част е от мозъчните клетки и носи много други ползи.
Какво е вредно вредно? Той образува атеросклеротични плаки и уврежда кръвоносните ни съдове. Високият холестерол по време на бременност може да провокира атеросклероза при плода. Но като цяло симптомите при жените и при мъжете са сходни: умора, неясна болка зад гръдната кост, уен по кожата. Но това са крайни признаци. Увеличение в началото на заболяването може да бъде разпознато само чрез кръвен тест.
Излишъкът от холестерол е вреден! Ако нивото му хронично надвишава допустимата норма, която е 5,2 mmol/l, това означава, че трябва да се вземат спешни мерки. Не са далеч инфаркт, инсулт, хипертония, аневризма и други заболявания на сърдечно-съдовата система. Заедно с тях - мастна дегенерация на черния дроб, импотентност, чревен инфаркт и много други.
Кажете какво ядете и аз ще кажа кой сте
Храненето с повишено съдържание на "твърда жлъчка" (както думата "холестерол" е преведена от гръцки) е най-мекият и естествен начин да се върнете към нормалното без лекарства. Диетата предполага, че трябва да се откажете от следните храни:
От това, което съдържат маргарин и модифицирани растителни масла:
От тлъсти меса и риба:
- свинска мас;
- пуешко месо;
- патица;
- овнешко;
- черен дроб, бъбреци, мозъци;
- херинга;
- речна мазна риба;
- сафрид, скумрия, риба тон.
- сметана;
- масло;
- мазни сирена;
- сметана.
Как бързо да намалим холестерола: основата на диетата
Здравословните храни, които могат да помогнат за понижаване на холестерола, включват:
Теми за предстоящи уебинари:
- Как да отслабнем без воля и за да не се върнат отново теглото?
- Как да се здрави отново без хапчета, по естествен начин?