Как Бионсе се сбогува с килограмите след бебето
Къдрици на крака, смутита и стоманени нерви. Докато атрактивната певица току-що тръгна на световното си турне The Mrs. Световно турне на Carter Show, нека погледнем назад как тя се е върнала във форма след раждането на бебето Blue Ivy през януари 2012 г.
Нека да видим как е успяла да облече отново (бързо прилепналите) сценични дрехи толкова бързо.
Загуба на спечеленото
Бионсе е качила 26 кг (57 lbs) по време на бременността си. Но тъй като тя имаше планиран концерт само три месеца след раждането, тя трябваше да загуби всичко - и то бързо. По това време тя каза: "Със сигурност съм по-малко твърда, но чувствам, че тялото ми започва да се връща към това, което беше." Наистина.
Но не беше всичко забавно. „Не можеш да знаеш колко усилено трябваше да работя! Трябваше да отслабна почти 30 кг. Накараха ме да бягам на бягаща пътека. Ядох маруля! " - каза тя на феновете си.
Нейният личен треньор Марко Борхес заяви, че драматичното й отслабване е резултат от здравословното хранене, редовните физически упражнения и кърменето, което й е помогнало да възвърне фигурата си. Година по-късно Бионсе запазва стабилно тегло.
Здравословно хранене: яжте постно, яжте зелено
Според списание Life & Style, след като е свалила излишните си килограми, като е приела диета от зеленчуци, плодове, ядки, семена и постни протеини, звездата е продължила да яде по едно веганско хранене на ден, за да избегне възстановяването на загубените килограми.
Тази стратегия за хранене беше препоръчана на Бионсе от Марко Борхес, който вярва, че яденето на храна без месо и млечни продукти всеки ден е чудесен начин да "ядете повече зеленчуци, отколкото обикновено".