Как балансираме здравето на черния дроб
Съвременният начин на живот носи със себе си вълна от предизвикателства и често неспособността на организма да се адаптира има отрицателен ефект върху основен орган: черния дроб. Въпреки че, когато усетите болка в дясната страна точно под ребрата, тя е свързана с чернодробна дисфункция, добре, специалистите по хранене казват, че . черният дроб не боли! Нито се оплаква, че има над 500 функции, които да изпълнява в метаболизма!
Наричан още „тялото на тялото“, черният дроб метаболизира макронутриентите и отделя жлъчка, която от своя страна играе роля в храносмилането и усвояването на мастноразтворимите витамини. Говорейки за макронутриенти, черният дроб обработва мазнини и синтезира протеини. Доброто функциониране на черния дроб определя добрата коагулация на кръвта чрез съдържанието на плазмени протеини. Друга функция на черния дроб е, че той задържа токсините чрез метаболизиране на протеини, въглехидрати и мазнини, така че се препоръчва в диетата да се включат колкото се може повече растителни източници.
Преработените храни с голям брой добавки, но също така и консумацията на силни лекарства карат черния дроб да полага усилия за премахване на химикалите. Също така храни, съдържащи царевичен фруктозен сироп и подсладители, затрудняват функционирането на черния дроб.
Черният дроб е вторият по големина орган (след кожата) и правилното му функциониране определя общото благосъстояние на собственика му. При липса на правилна чернодробна функция могат да възникнат хормонални нарушения в организма и регенерацията на чернодробните клетки се забавя.
Диетично здраве: четири ключови елемента, които подобряват функцията на черния дроб
Някои външни фактори като консумация на алкохол, умора, стрес, чернодробни вируси, диета с високо съдържание на мазнини и захари причиняват увреждане на черния дроб с течение на времето и дори го увреждат. Реконструкцията на чернодробните клетки започва автоматично след състояния като хепатит С и процесът може да бъде подпомогнат, като включите следните ключови храни във вашата диета:
Артишок - Последното проучване върху артишок показва, че екстрактът от артишок, даван на пациенти с лек хиперхолестерол, помага за намаляване на общия холестерол и LDL-холестерола. В същото време резултатите от това рандомизирано, контролирано, двойно-сляпо проучване показват, че нивото на добър холестерол (HDL-холестерол) се увеличава след консумация на екстракт от артишок. Понижаващият ефект на холестерола се дължи на ефекта на стимулиране на жлъчния поток, специфичен за артишок.
куркума - Екстрактът от куркума съдържа етерични масла и флавоноиди с хепатопротективна роля и понижаваща холестерола роля. Управляващият механизъм отново е свързан с активирането на функцията на топката.
хълм - е единственото научно доказано хранително вещество, което подпомага нормалното функциониране на черния дроб. Това положително свойство на холина с хепатопротективна роля се подкрепя и от EFSA - Европейско общество за безопасност.Холинът помага за нормалното функциониране на метаболизма на мазнините, нормалното функциониране на черния дроб, нормалното функциониране на метаболизма на хомоцистеина.
Черен пипер - е новото откритие на специалистите по хранене във формулата с горните съставки, което увеличава абсорбцията и засилва ефекта им.
3 съвета за защита на черния дроб
Що се отнася до защитата на черния дроб, се препоръчва да се вземе предвид първата важна стъпка: детоксикация на черния дроб. С течение на времето черният дроб абсорбира като токсини и остатъци от храна и точно като автомобилен филтър, изисква почистване за добра филтрация на микроелементи. Проучванията на специалисти по хранене във Виенския университет подчертават следните аспекти, за да се избегне опитът от уморен черен дроб.
Детокс лечение. Включете в диетата храни, богати на антиоксиданти, които улавят свободните радикали и неутрализират токсините
Много течности (вода и чай) и намаляване на приеманото количество алкохол
Повече растителни мазнини и по-малко животински мазнини (масло, сметана, свинско месо)
Не забравяйте да включите храни, богати на витамини и минерали в диетата си. Те подпомагат ензимите в работата на черния дроб и спомагат за регулирането на глюкозата
7-8 часа сън на нощ (жени), 6-7 часа сън на нощ (мъже)
Има и случаи, когато поради дългосрочно небалансирано хранене или липса на сън (нощна работа) се включват редица усложнения в черния дроб. При ситуации на жълтеница, висока температура, хронична умора, остра болка се препоръчва да се извършат кръвни изследвания и консултация със специалист.
B! TONIC извежда хранителната добавка на пазара B! TONIC Terra Liver, цялостен продукт с хепатопротективна роля. В разработването на продукта участва екип от експерти по хранене от Виена, ръководен от проф. Д-р Марк Пиньитър и искаше да предложи на съвременния човек ефективен и бърз продукт.
Покритието на растителна основа (бор) осигурява лесно усвояване на капсулата. Запазването на свойствата на активните съставки става чрез студено пресоване в германската фабрика, при високи стандарти за качество и безопасност.