Как Андреа Марин се поддържа на 45 години

Тя се отказа от месо, вечеря, приета късно през нощта, а менюто й вече включва салати, обогатени със семена и морски дарове. Това е тайната, която помага на Андреа Марин да изглежда толкова добре на 45 години.

„Имам шумен живот и нито един ден не е като друг. От няколко години трябва да уважавам поне закуската и вечерята, като последната не закъснява. Идеално е обаче, когато ям обяд. Разчитам на салати, обогатени със семена и подправки, колкото е възможно по-разнообразни, много от подправките, които използвам, се правят у дома, от растения в собствената ми градина, дехидратирани, сушени, нарязани. Колкото е възможно по-малко сладко или брашно, колкото се може повече течности, отказах се от месото почти всичко, по-рядко вкус, когато е специален повод, вместо това ям риба и морски дарове. Харесвам плодовете, но не прекалявам, някои съдържат много захар. Предпочитам да ям колкото мога от собствената си градина, защото плодовете ни не се отглеждат с помощта на химикали и със сигурност знам, че разчитам на здравословни плодове, зеленчуци и зеленчуци. Чайовете и компотите без захар са добри, за да станем наши приятели “, казва Андрееа за Click.

---