Калорийната бомба на jalebi Блогът

блогът

Ако изядете 100 г жалеби, ще изядете почти 400 калории. Този индийски десерт също е богат на въглехидрати, в захар и холестерол. Ето защо се препоръчва да се избягва консумацията на жалебис, когато искате да следвате балансирана хранителна програма или диета за отслабване.

Този сладкиш обаче се адаптира към веганска диета и можете да намалите калоричната си стойност, ако я приготвяте вкъщи по нискомаслена рецепта.

Хранителната стойност на jalebi

Ако jalebi е на върха в тази класация и много други, това се дължи на неговата хранителна стойност. Порция jalebi обикновено тежи не повече от 40g. Приемът на калории е приблизително 150 kcal.

Въпреки това, когато ядете десерти от този тип, рядко се ограничавате само с един сладкиш. Често вкусваме втора или дори трета. За 100 г жалеби, следователно достигаме до 400 kcal, 10 g липиди, 58 g въглехидрати и 125 g холестерол.

Отслабнете, консумирайки индийски сладкиши

" Мога ли да ям жалеби, без да качвам килограми ? " Трудно е да не напълнеете, когато злоупотребявате със сладкиши и особено с индийски или магребийски сладкиши. Те трябва да се консумират от време на време и винаги в малки количества.

Жалебито не прави изключение от това правило. Дори се появява на първо място на „най-мазните и най-малко здравословни храни“, класиране, установено през 2014 г. от The Health Site, американски сайт за хранене.