Как Адел отслабна Диета и упражненията, които звездата следваше
Раздялата със съпруга й, Саймън Конецки, след седем години заедно, изглежда започна тази забележителна промяна, но Адел не възнамеряваше да отслабне само за да изглежда добре. „За нея не става въпрос за отслабване. Тя иска да бъде здрава за сина си. Въпреки че новата й рутинна тренировка беше предизвикателство, тя е много отдадена “, каза източник.
Певецът е последовател на диетата Sirtfood от много години, която активира сиртуини, протеини, които намаляват възпалението в тялото. Според BBC изследователите смятат, че сиртуините могат също да повлияят на способността на организма да изгаря мазнините и да ускори метаболизма, комбинирано действие, което води до загуба на тегло.
Всяка седмица давал пари на просяк. Той беше шокиран, когато разбра за какво харчи парите си: Когато минах покрай нея, той щеше да ми каже ...
Децата винаги са честни! Удивително казаното от София на живо за Виктор Слав. Бианка Драгусану реагира незабавно
Менюто включва ябълки, цитрусови плодове, магданоз, каперси, касис, ягоди, соя, куркума, червен лук, рукола, зехтин, кейл, червено вино, зелен чай, кафе и тъмен шоколад.
Диетата е разделена на два етапа. Първо, трябва да намалите приема си до 1000 kcal за три дни, като консумирате три сока от зеленчуци, листа или зелени плодове и твърдо хранене всеки ден. От четвъртия до седмия ден приемът на калории се увеличава до 1500 ккал, с два зелени сока и две хранения на ден.
Вторият етап продължава две седмици и ви помага да отслабнете по контролиран и устойчив начин, пише InStyle. Храните и напитките, разрешени през тази фаза, включват зелен чай, зеле, цитрусови плодове, куркума и боровинки.