Кайсиевата диета сваля 4 килограма за 5 дни!
Ако искате бързо да отслабнете с няколко килограма, опитайте кайсиевата диета, те са в разгара на сезона и къде другаде казвате, че имат вкусен вкус. И така, накратко ще ви представим ползите от тези прекрасни плодове, които не бива да пропускате от диетата си. Независимо дали сте на диета или не.
Е, искаме да споменем, че тези плодове са пълни с витамини, особено А и С, както и с минерали - магнезий, фосфор и калий. Те също така съдържат бета-каротин и пектин, както и много други „чудеса“. Добрата новина е, че са вкусни и страхотна закуска.
При кайсиевата диета ще ядете тези плодове както в прясно, така и в изсушен вид. Те са чудесни и без това, така че не е нужно да се притеснявате. И фактът, че насърчава изгарянето на мазнини, е бонус, в контекста, в който мастната тъкан ще намалее значително.
Кайсиева диета - как да я запазите?
Преди да преминем към 5-дневното меню, искаме да ви представим още някои предимства на тези прекрасни плодове. Те имат ролята да подобряват метаболизма, чревния транзит и храносмилането. Така лесно ще премахнете всички токсини, които са упорити, за да останат в дебелото черво, обикновено. Не, ако ядете кайсии от първия час на сутринта ...
Те ще ви предпазят от "лошия" холестерол, високото кръвно налягане и други сърдечно-съдови заболявания. И добрите новини не спират дотук, тази кайсиева диета се препоръчва на всички, независимо от възрастта. Менюто ви ще бъде толкова здравословно в наши дни на лечение. Не се препоръчва обаче за диабетици, тъй като тези плодове имат доста високо съдържание на захар.
НЯМА да имате право да консумирате тези дни:
- газирани напитки, алкохол
- сладкиши на основата на бяла захар и брашно
- мазнина, пържени
- бързо хранене
- месо
- чипс, бисквити и всякакви други хапки
Кайсиево диетично меню, за 5 дни:
Закуска: 150 грама пълнозърнести храни с растително мляко, 200 пресни кайсии (първо ги изяжте), чай, кафе
Обяд: зеленчукова крем супа; 200 грама риба на скара; 300 грама кайсии (преди хранене)
Снек: 150 грама кайсии
Вечеря: сурова салата с малко пармезан (150 грама), кайсии (100 грама)
Закуска: нискомаслено кисело мляко с пълнозърнести храни, 300 грама кайсии, чай, кафе
Снек: варено яйце (ако сте много гладни)
Обяд: варено говеждо (200 грама) и кремообразна зеленчукова супа
Снек: 200 грама кайсии
Китай: задушени зеленчуци (150 грама)
Закуска: кафяв ориз със сушени кайсии (200 грама); кафе Чай
Закуска: сенвис със сирене фета и пълнозърнест хляб
Обяд: рибена супа и картофено пюре (максимум 200 грама)
Снек: 200 грама кайсии
Вечеря: плодова салата (200 грама)
Закуска: цели овесени ядки и сушени кайсии (200 грама); кайсии (150 грама), чай, кафе
Снек: чаша кайсиев сок (150 грама) или няколко кайсии, ако не можете да си купите натурален кайсиев сок
Обяд: сурова салата и варено говеждо месо
Снек: 200 грама кайсии
Вечеря: 200 грама кайсии и чаша растително мляко
Закуска: филия пълнозърнест хляб, плодова салата от сушени кайсии; чай, кафе
Закуска: парче козе сирене и чай
Обяд: пюре, 150 грама риба, 300 грама кайсии
Снек: 200 грама кайсии
Вечеря: 200 грама варени зеленчуци; чаша сок от кайсия
Забележка: Разбира се, ако не сте много гладни преди обяд, можете да пропуснете закуската. Препоръчваме също да ядете кайсии на гладно. След това можете да изядете останалата част от закуската. По този начин ще ускорите чревния транзит, което е желателно, при диета.
Кайсиева диета - може да се удължи?
Препоръчваме ви да закупите сокоизстисквачка по този повод, за да приготвите прекрасните сокове от кайсии. Ще видите, че са много вкусни. Разбира се, може да ви е малко трудно в наши дни, като се има предвид, че ще консумирате кайсии в изобилие.
Но кайсиевата диета си струва усилията, резултатите ще се видят бързо.
Да, можете да удължите тази диета за още 5 или 10 дни, без никакъв риск. Единственият риск е да се сдобиете с мечтана фигура. Успех!