Кайсиев протеинов шейк - нисковъглехидратна протеинова диета за отслабване
Кремообразен протеинов шейк от кайсии
Домашен диетичен протеинов шейк с кайсии не само има страхотен вкус; благодарение на кайсията, шейкът се превръща в истинска витаминна бомба. Всички обичат здравословната напитка.
Съставки за 1 порция
150 милилитра мътеница | 50 милилитра мляко | 50 грама извара | 2 кайсии | 2 супени лъжици овесени трици | Използвайте течна стевия, брезова захар или ксилитол, ако е необходимо
подготовка
- Измийте и настържете кайсиите. След това смесете добре всички съставки и поднесете шейка в десертни чаши.
Бакшиш: Ако кората на кайсията ви притеснява в протеиновия шейк, просто обелете кайсията. За да направите това, оставете водата да заври. Нарежете кайсията в кръстовидна форма от страната, противоположна на стъблото и сложете за кратко плодовете в горещата вода. След това можете лесно да отлепите кожата.
Един от вариантите е да се използват праскови или нектарини вместо кайсии. Можете да обелите двата плода също толкова лесно, колкото и кайсиите.
Още протеинови шейкове за отслабване: