Кайма пържоли с нисковъглехидратна, нискокалорична салата и w; пищен

Снимка: Eat Club; Изабел Тример

Вкусният сос от кисело мляко се съчетава чудесно с пикантните каймани пържоли и хрупкава салата.

Обичаме мляно месо и не искаме да минем без него в диетата си. За щастие, има тази нискокалорична рецепта с ниско съдържание на въглехидрати за пикантни мляни пържоли със салата!

Състав за 4 човека:

• 1 шалот
• 50 г нискомаслена кварка
• 1 чаена лъжичка горчица
• 150 г телешка пържола кайма
• Сол пипер
• 1 чаена лъжичка масло
• 50 г кисело мляко (1,5% мазнина)
• 1 чаена лъжичка горчица
• 1 малка червена глава лук
• 2 домата
• ½ маруля

На порция за:

• 320 ккал
• 11 г мазнини
• 11 г въглехидрати
• 44 g протеин

Време за подготовка:

И така се прави

1. Обелете и нарязайте на кубчета шалот. Омесете с нискомаслена кварка, горчица, телешка пържола, сол и черен пипер. Оформете сместа на две пържоли и ги запържете в тиган с горещо олио за около 4 минути от всяка страна, докато станат хрупкави и кафяви.
2. За дресинга за салата смесете киселото мляко с горчицата, солта и черния пипер.
3. Обелете лука и нарежете на колелца. Измийте и нарежете домати. Измийте и отцедете марулята и нарежете на парчета с размер хапка.
4. Смесете всички съставки за салата, поднесете готовите пържоли отгоре и ги залейте с киселия сос.

Трудно е да се повярва, че тези пикантни пържоли от кайма със салата отговарят на вашата диета! Искате ли още кайма? Тогава просто опитайте нашия гювеч с кайма с карфиол или тази саксия с кайма и зеленчуци.

Ние събрахме най-добрите рецепти за кайма за вас в нашата обширна картинна галерия. Кликнете и оставете да се вдъхновите:

И още една неочаквана подходяща за диета рецепта с кайма - обилна супа от сирене и праз с кайма. Можете да разберете как да го направите във видеото:

Супа от сирене и праз: диетична рецепта с кайма

Можете да научите повече за салатите, диетите с ниско съдържание на въглехидрати и диетите на нашите добре заредени тематични страници.

---