Кай Грийн - биография, обучение и хранене на шампиона по културизъм
Кай Грийн е професионален американски културист и е роден на 12 юли 1975 г. в Ню Йорк. Второ място в „Mr. Състезание "Олимпия", в което се състезава през 2012 г. и печелившите титли на "Арнолд Класикс" през 2009 и 2010 г.
Кариера на момче-строител - биографията на Кай Грийн
Kai Greene 2016 от Itsyourboycore [CC BY-SA 4.0], чрез Wikimedia Commons
Спортни успехи и първенства
От 2012 до 2016:
- 2012 г. Мистър Олимпия: 2-ро място
- 2012 Sheru Classic: 2-ро място
- 2013 г. Мистър Олимпия: 2-ро място
- 2013 Arnold Classic Europe: 2-ро място
- 2013 EVL’S PraguePro: 1-во място
- 2014 г. Мистър Олимпия: 2-ро място
- 2015 г. не взе участие в Мистър Олимпия
- 2016 Arnold Classic - 1-ви
2011 Sheru Classic - 3-то място
2011 г. Мистър Олимпия - 3-то място
2011 New York Pro - 1-во място (шампион)
2011 Pittsburgh Pro-Guest Poser
2010 г. Мистър Олимпия - 7-мо място
2010 Jacksonville Pro-Guest Poser
2010 Pittsburgh Pro-Guest Poser
2010 Arnold Classic - 1-во място (шампион)
2009 г. Мистър Олимпия - 4-то място
2009 Pittsburgh Pro-Guest Poser
2008 г. Арнолд Класик - 3-то място
2007 Шон Рей Колорадо Про/Ам Класик: 1-во място (шампион) - Награда за най-добър позер за мъже
2007 Keystone Pro Classic: 3-то място
2007 New York Pro: 6-то място - Награда за най-добро оръжие за мъже
2006 Ню Йорк Pro: NP
2006 г. Шон Рей Колорадо Про/Ам Класик: 14-то място - най-забавна позираща рутинна награда
2006 Iron Man Pro Invitational: NP
2005 New York Pro: 14-то място
Няма успех без твърд тренировъчен план
Планът за обучение показва, че желязната воля, правилната нагласа и също така известна степен на приемственост могат да доведат до успех. Планът за обучение на Грийн включва не само гребане с гири, но и гребане с щанги. Но схващанията и пресата за крака също са в плана за обучение. Но клековете, повдигането на стени и фрезите също са част от тренировъчния план.
Можете да намерите примерна тренировка от Kai Greene на началната му страница: Начална страница на Kai Greene >>
Графикът на тренировки на Kai Green е невероятно интензивен. Можете да се убедите сами в обучителните видеоклипове на Kai:
Повече протеини за издръжливост и ефективност по време на тренировка
Менюто на Грийн включва риба, пиле и ориз, наред с други. Но суроватъчните шейкове също закръглят менюто.
(12 гласове, средно: 4.31 от 5)